經常喝奶茶，長期攝入反式脂肪酸，易引起血管堵塞。（圖片來源：Adobe Stock）
腦梗是血栓堵塞腦部血管引起的一種嚴重疾病，威脅中老年人的健康甚鉅。臉上出現「3個變化」，千萬別拖延，恐是腦梗即將發生！戒掉4類食物，幫助你避開腦梗的風險。
警惕臉上「3個變化」
1、語言障礙
大部分腦梗塞患者在發病之前，一般都會出現言語障礙的情況，症狀表現為舌根發硬，說話的時候總是咬舌頭等狀態，以致說話含混不清，似乎語無倫次。
這種症狀一般會持續10幾分鐘，然後短暫消失，隨後就有可能發生腦梗塞。此因腦部血管堵塞，使得大腦供氧不足，大腦神經的運作減慢，患者的語言和意識跟不上身體。
2、臉部麻木 視力模糊
因為患者腦部的血管被血栓堵塞了，導致大腦細胞長期缺氧，腦部分析區域、感覺神經纖維受到影響，臉部就會出現發麻的情況，同時，大部分腦梗患者還會出現視物不清，短暫性眼前發黑等表現。
3、睡覺時單側流口水
很多人睡覺的時候流口水都會流口水，認為是普遍現象，不會特別在意，不過，如果睡覺的時候單側流口水就要提高警覺，有可能是腦梗發生前的信號。
有的人還會出現睡覺時被嗆醒的情形，而且流口水的方向並不會隨著睡覺方向的變化而變化，是一直不變的。
如果你或是家人最近出現以上3種情況，千萬不可小覷，建議盡早去醫院做檢查，以防萬一。
戒掉4類食物避免腦梗
1、奶茶
各式各樣珍珠奶茶、布丁奶茶等是時下很流行的飲品，尤其秋冬季節，天氣較冷，喝上一杯熱騰騰的奶茶，不但香甜可口，感覺全身都暖起來了。
不過，別忘了奶茶中含有大量奶精，奶精屬於反式脂肪酸，如果經常喝奶茶，長期攝入反式脂肪酸，恐怕沒多久血管就會出現堵塞了。
2、油炸食物
油炸食物所含的油脂量非常可觀，攝入過量就會引起血管損傷。（圖片來源：Adobe Stock）
油炸雞排、漢堡、薯條等高油、高脂食物，所含的油脂量非常可觀，一旦攝入過量，就會引起血管損傷。
這些食物進入體內不但會引起血液中甘油三酯含量增加，還可能會造成血液粘稠，進而引發血栓，最好少吃一些或不吃為宜。
3、鹹菜、醃菜
鹹菜、醃菜等是一些老年人喜歡的下飯美食，許多嗜好重口味的人也經常食用，但這些高鹽食物攝入過多的話，恐會誘發高血壓，增加血管的壓力，使得血管壁變脆，久之導致動脈硬化，影響心腦血管的健康。
根據研究，10％的心腦血管疾病都和食鹽攝入過多有關。因此，想要預防腦梗的發生，日常飲食宜清淡，少吃高鹽食物。
4、酒類飲品
眾所周知，喝酒傷身，尤其長期酗酒對身體的傷害更大，會導致血壓升高，身體的凝血機制改變和腦血流加速，以致引發心腦血管疾病的發生。
要特別注意的是，年節假日的心腦血管疾病發病率高於其他時間，原因在於節日、假日各種聚會較多，飲酒過量的機會也會增加。
