身體長時間處於超負荷狀態，會出現異常，也可能導致風濕病出現，平常一定要多注意休息。（圖片來源：Adobe Stock）
上了歲數之後身體抵抗力變差，也容易遭受各種疾病的傷害，風濕病就是一種。但是越來越多年輕人開始患上風濕病，但是年輕人為何會得風濕病呢？又該如何來預防這種疾病出現呢？
風濕病的誘因
1、感染
很多風濕病都是因為感染導致的，比如患風濕病跟α型溶血性鏈球菌有一定關係，此外類風濕性關節炎跟微生物感染有關係。
2、遺傳
近些年來有越來越多的遺傳資料顯示，風濕病的出現跟遺傳有一定關係，尤其是年輕的患者，比如類風濕關節炎跟強直性脊柱炎都有一定的遺傳傾向，此外，痛風風濕熱跟遺傳也有一定的關係。
3、免疫問題
免疫問題時導致風濕病出現的常見因素，多數風濕病跟免疫異常都有一定的關係，比如類風濕關節炎就屬於一種自身免疫類疾病。
4、內分泌因素
雌激素也會導致類風濕關節炎發病，因此對於這一點需要特別重視。
其他原因
其他很多原因比如物理因素、化學因素，甚至是環境因素等等也都會導致風濕病出現。
如何預防風濕?
想要遠離風濕病，還需要做好預防的工作。
1、適當休息
在平常生活中一定要多注意休息，如果身體長時間處於超負荷的狀態之下，就會出現一些異常，導致風濕病出現，其中類風濕性關節炎很容易導致患者疲倦，因此只有充足的休息，才可以對此進行調理進行治療。
在白天的工作當中最好有一個短暫的休息，可以幫助自己的關節休息，在晚上更加要有充足的睡眠，同時還需要做好保暖工作，防止關節受損。
2、保護受損關節
如果需要長時間坐著，應適當變換一下坐姿，或站起來舒展一下下肢的筋骨。（圖片來源：Adobe Stock）
為了阻止關節會出現永久性的變形，在平常生活中對於關節的疼痛部位一定要減少活動，以免病情越來越嚴重。
在平常生活中盡量多使用較大的關節，比如提重物少用手指頭，多用胳膊肘部位，此外還需要避免關節長時間保持同一個姿勢，如果需要長時間站立，就適當坐下來休息一下，如果需要長時間坐著，就適當變換一下坐姿，或者站起來舒展一下下肢的筋骨，這些都有助於預防風濕病，而一旦關節出現疼痛症狀，需要馬上檢查是否是因為不當姿勢造成的。
在平常生活中需要使用力氣的工作應該盡量多使用工具，減少彎腰以及爬高蹲地的次數，這樣可以節省體能，也可以保護關節部位，只有將工作跟休息保持平衡，才可以阻止關節受損。
對於關節炎患者而言，一旦病情加重，需要停下來工作進行休息，否則長期以往情況會越來越糟糕，尤其是進入到中老年之後，會因為身體抵抗力的問題遭受更大痛苦。
