腳部急性扭傷、外傷者都不宜泡腳。
在天氣寒冷的冬天，很多人都喜歡晚上睡覺前用熱水來泡腳。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。熱水泡腳，既緩解一天積攢的身心疲憊，又可驅逐寒冷；還可以舒緩壓力，對緩解失眠有一定的效果。
如今不管男女老少，甚至90後都加入了泡腳大隊中。然而，大家可能不知道，並不是所有人都能夠泡腳，有些人泡腳不但起不到應有療效，還會染上和加重各種疾病。
哪些人不能泡腳？
在熱水中加入生薑片和花椒等更能發揮泡腳的功效。
醫學專家表示，冬天泡腳的療效很多，能夠促進氣血運行、驅寒、疏通經絡、利於睡眠等，在熱水中加入生薑片和花椒等更能發揮功效，但泡腳並非人人適用。下面4類人千萬不能泡腳，否則會適得其反，加劇病情惡化。
1、糖尿病患者
糖尿病患者往往因為神經病變，會引發糖尿病足，對外界溫度的感知不敏感，很容易被燙傷。水溫高還易導致患者足部的感染，加劇病情惡化。
2、心腦血管患者
在水溫高的情況下，人體的神經會受到刺激，毛細血管擴張，加速血液流動。而有心血管疾病的患者泡腳的時候，在短時間內會增加自身心臟和血管的負擔，血液更多流向足部，造成其他器官供血不足，加重病情，引發心梗。
3、有腳氣、經常腳涼的人
患有腳氣的人泡腳的話，容易對腳上的傷口造成感染。經常手腳冰涼的人也不能泡腳，因為腳被凍著的時候，皮膚和肌肉處於僵硬狀態，而突然用熱水泡水，從驟冷到驟熱會加劇凍腳，往往產生骨和肌肉剝離。
4、靜脈曲張、皮膚發炎的患者，以及腳部急性扭傷、外傷者都不宜泡腳。
泡腳時要注意什麼問題？
冬天晚上睡覺前用熱水來泡腳，對緩解失眠有一定的效果。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
1、水溫不要太高，時間不要太久。一般來說，水溫控制在38℃至43℃對雙腳最好，水溫太高也容易燙傷皮膚。至於泡腳時長，最好在20分鐘左右，不宜泡到水完全涼了。
2、不宜邊泡腳邊吃東西。吃東西的時候，血液需要流向腸胃以消化食物，而泡腳時血液會流向足部，這樣不利於消化，會危害腸胃，久而久之影響消化吸收。所以，吃完飯1小時後再泡腳是比較好的。
3、可適當加入生薑片、花椒等。生薑水泡腳、花椒水泡腳其實由來已久，古時候治療風寒也使用這種方法，花椒水泡腳對緩解女性的痛經也有一定效果。
4、有的人喜歡用醋泡腳，有足跟骨刺的可用醋泡腳，因為醋能夠滲透到皮下組織，起到軟化骨的作用。
