「民以食為天」,飲食是否健康養生是現代人越來越重視的課題,由於食安風暴時不時發生,減少外食,盡量自己煮食也日成趨勢。為了自己、孩子或家人上班上學所需,動手做個簡單美味的便當吧!《看中國》美食視頻製作人敏子示範了一道糖醋排骨便當給大家。
糖醋排骨便當
糖醋排骨酸酸甜甜,是一道開胃好菜。
大家好,我是敏子。糖醋排骨酸酸甜甜,是一道開胃好菜。今天我們來做一道酥軟好吃的糖醋排骨,搭配香噴噴的玉米飯和綠油油的芥菜炒毛豆。下面先來調配糖醋排骨的醬料。
糖醋排骨食材:
排骨:300克
蔥:2根
薑:8~9片
白芝麻:少許
糖醋排骨調料:
烹飪酒:1匙
糖:4匙
香醋:3匙
醬油:3匙
鹽:1匙
玉米飯食材:
香米:200克
糯米:50克
玉米:100克
芥菜炒毛豆食材:
芥菜:300克
毛豆:200克
芥菜炒毛豆調料:
鹽:1匙
糖醋排骨作法:
1、將烹飪酒、糖、香醋、醬油、鹽依次加入碗中,攪拌均勻。
排骨先汆燙一下,沖洗乾淨備用。
2、預先將排骨汆燙一下,沖洗乾淨備用。
鍋內放入薑片、蔥段,炒香後放入排骨,澆入醬料、加水。
3、鍋內放油,放入薑片、蔥段,炒香。然後放入排骨,澆入醬料、加水。大火煮滾後,小火煮40分鐘。
水收乾後,灑上白芝麻和蔥花。
4、待水收乾後,灑上白芝麻和蔥花,稍微拌炒一下,就可以起鍋了。
玉米飯作法:
香米和糯米洗乾淨,浸泡30分鐘。
1、香米和糯米洗乾淨,浸泡30分鐘。
加入浸泡好的米和玉米,加水,比例為1:1。
2、加入浸泡好的米和玉米,加水,比例為1:1。
3、設置煮飯模式即可。
芥菜炒毛豆作法:
芥菜翻炒均勻,再加入毛豆,炒熟即可起鍋。(以上圖片來源皆為Winnie Wang/看中國)
1、鍋內放油,加1匙鹽,放入芥菜,翻炒均勻;再加入毛豆,炒熟即可起鍋。
這樣的小排骨很軟嫩,酸甜入味。再配上清爽可口的芥菜炒毛豆,事先做好的玉米飯,就是一個很好的便當組合了。
喜歡請訂閱和點讚,謝謝大家。
喜歡我們的料理視頻嗎?歡迎訂閱我們的頻道喔!
https://www.youtube.com/user/kzgfun
追蹤我們的Facebook: