精神壓力過大會影響頭部血液循環，導致脫髮，要適時抒發壓力。（圖片來源：Adobe Stock）
掉髮是正常現象，每個人每天平均會掉50～100根頭髮，若是超過這個數量，就是非正常掉髮，非正常掉髮除了外表受到嚴重影響以外，還可能是重大疾病的警訊，只有正確瞭解掉髮原因，對症下藥，才能有效改善掉髮。
若是每天掉頭髮超過100根，要引起重視，說明身體健康異常，到底是什麼引起的男性掉頭髮呢？
男性掉頭髮的原因
1、雄性激素分泌過於旺盛
皮膚毛囊受到雄性激素影響，頭皮是雄性激素受體密度最高的部位。當雄性激素分泌過於旺盛時會讓毛囊慢慢萎縮和變小，頭髮變得細軟和乾枯，從而導致脫髮。
2、頭皮油脂分泌太多
大部分男性掉髮和脂溢性脫髮有關，頭皮油脂過多且潮濕，頭皮搔癢難忍且伴有炎症。脂溢性脫髮和多種因素有關如遺傳、內分泌紊亂、精神狀態以及受到藥物影響。一般先從頭頂中間或前額頭開始掉發，然後瀰漫於整個頭頂。
3、病理性因素
做完外科手術或感染性疾病等會引起脫髮。甲狀腺功能亢進或減退、頭皮出現嚴重的盤狀紅斑狼瘡等會引起脫髮。受到機械性拉扯、細菌或真菌感染、燒傷或做化療等也會加重脫髮。
4、經常燙染頭髮
很多男性愛時髦，會頻繁燙染頭髮，雖然看起來光鮮亮麗，但會帶來健康隱患。燙髮或染髮藥劑中含有的化學成分會對頭皮帶來損傷，影響毛囊和髮根，從而導致頭髮脫落。
5、不當的飲食
全素飲食可讓體內缺乏蛋白質和礦物質，引起脫髮。（圖片來源：Adobe Stock）
部分男性喜歡吃油膩食物或喝酒，長期如此會紊亂脂肪代謝，當體內有太多膽固醇堆積時會誘發脂溢性脫髮。另外，吃太多垃圾食品會讓糖分鹽和油脂超標，或全素飲食可讓體內缺乏蛋白質和礦物質，引起脫髮。
6、多次洗頭
頭皮上的天然油脂能幫助頭髮保持健康。頻繁洗頭髮或錯誤的洗髮方式、用劣質貨刺激性的洗頭水、沒有清洗乾淨會導致頭髮脆弱和乾枯，從而引起脫落。
7、長期熬夜
熬夜玩遊戲或加班已經成為年輕人的生活常態。長時間熬夜的話會導致內分泌失調，刺激雄性激素分泌，增加頭皮油脂分泌量，油脂中含有的不飽和脂肪酸會破壞毛囊，引起毛囊萎縮和頭髮脫落。
8、精神壓力過大
當精神壓力過大時可影響頭部血液循環，因為頭髮營養主要靠血液傳播，當血液流通不暢時頭髮得不到充足營養而導致脫髮。另外精神壓力大也會刺激頭皮油脂分泌，讓油脂分泌過於旺盛，沒有及時清理可堵塞毛囊，阻礙頭皮呼吸，影響頭髮生長。
男性要養成良好的生活習慣，減少燙染頭髮次數，不能過分清潔頭皮油脂，3天洗一次頭即可。另外經常對頭皮按摩，能改善頭皮營養，調節皮脂分泌，加快局部血液循環。
