一定要注意少喝酒，尤其是冰鎮的啤酒。（圖片來源：Adobe Stock）
腦溢血，在夏季高溫時節最容易發作。當氣溫升高，出汗增多的時候，血液變得黏稠，血流阻力加大，腦部小動脈壁壓力增大。一旦遭遇情緒激動，或是體力活動過度等情況，就可能會讓血壓進一步升高，誘發腦溢血。
現今立秋已過，但處暑未至，目前雖然已經可以算做秋天，但夏天的暑氣未減，「秋老虎」肆虐，因此，這一時節一定要格外注意，預防腦溢血的發生，不可忽視。
血管有「3怕」
1、怕飲酒
酒精會刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，從而誘發腦溢血。因此，喝酒可說是導致腦溢血的一大誘因。
尤其是天氣炎熱時，很多人喜歡喝冰鎮啤酒，受到冷的刺激，也會增加腦溢血的風險。所以，一定要注意少喝酒，尤其是冰鎮的啤酒。
2、怕血壓波動
控制好情緒，維持血壓平穩非常重要。（圖片來源：Adobe Stock）
血壓經常上下波動，且波動越大，腦溢血風險越高。控制好情緒，維持血壓平穩非常重要，我們在生氣、特別激動、極度悲傷時，對血壓的影響更大。
此外，熬夜或連續高強度工作，也會造成血壓不穩定，不利健康，一定要注意勞逸結合才好。
3、怕冷熱交替
室外炎熱，一進室內就吹空調，一冷一熱，溫差大，容易誘發腦溢血。
室內外溫差過大，冷熱交替刺激，會讓血管受不了，恐導致血管快速收縮，造成血管阻力、脆性增大，成為腦溢血發病的一大誘因。
所以，天氣炎熱開空調時，建議將室內外溫差控制在8℃以內，如果從炎熱的戶外進入室內，也不要長時間對著空調猛吹，以免血管調節功能紊亂、血壓急劇升高。
身體出現「1軟、2硬」應及時檢查
1、四肢發軟
出現四肢無力，走路或提東西沒勁兒，或伴隨單側肢體麻木等現象，在醫學上叫做「偏癱」，是腦血管病的較常見症狀，不可忽視。
2、舌根發硬
舌頭發硬、吞嚥不了，甚至不能言語，這種情況通常會持續幾分鐘或十幾分鐘，然後短暫消失，隨後可能會直接引發腦溢血，一定要高度警惕，及時到醫院檢查。
3、頸椎發硬
爆發腦溢血以前，會感覺肢體不聽使喚，通常表現為頸椎發硬，肩頭發硬等。低頭時，下頜難以抵到上胸。如果排除由於長時間久坐所導致，就應當及時就醫。
此外，腦溢血可能還會伴有以下幾種異常：
1、突然感覺天旋地轉，站立不穩，抬腳也費力，甚至摔倒在地。
2、無明顯誘因，開始是斷斷續續的頭痛，後來轉為持續性頭痛。
3、突然眼前蒙黑，或一隻眼睛看不清，甚至出現重影。
4、握力下降，明顯感覺拿住了東西，卻掉在地上。
5、若伴有高血壓，還經常出現流鼻血的症狀就要小心。
