舌苔胖大有齒痕是腎虛表現，可通過飲食或運動來調理改善。（圖片來源：Adobe Stock）
很多中醫生在看病的時候，首先看的就是舌頭，他們一看舌苔往往一下子就看出患者本身的症狀。醫生通過看舌頭看舌苔來診治，這是因為自身出現什麼病症的話，我們的舌苔是會發出一定信號的。
舌苔為什麼會出現胖大，還有出現齒痕的情況呢？
說起這個舌苔胖大有齒痕，很多人是不明白的。舌苔胖大指的就是舌苔厚而多，呈白色，舌頭比正常的舌頭要大一些，舌苔有齒痕指的就是我們的舌頭周邊會出現一些齒痕，出現這個問題的主要原因是因為自身的舌頭受到了牙齒的壓迫，從而導致舌頭出現齒痕。
引起舌苔胖大有齒痕的原因
1、腎虛
正常情況下人的舌頭是呈粉紅色的，如果說我們的舌頭出現了一些齒痕，而且看起來還比較大、比較硬的話，那可能是因為自身的腎氣不足所導致的，也就是說舌苔胖大有齒痕是腎虛的主要表現，我們可以通過一些飲食或是運動來進行調理，慢慢的改善這個情況。
2、脾虛
其實脾虛患者的症狀也是舌苔胖大有齒痕。不過脾虛患者在舌頭的表現是沒有腎虛患者那樣明顯的，因為脾虛患者的症狀不僅僅是只有舌頭的表現，反而更多的是表現在精神層面上的，像一些精神萎靡、眼神無力都是一些脾虛患者表現出來的症狀。
3、慢性胃炎 慢性肝炎
有一些患有慢性胃炎、慢性肝炎的患者，舌頭上也都會有齒痕出現，當自身發生這樣的情況時，可以通過吃一些祛濕的食物，來改善自身的健康。
4、更年期
進入更年期之後，舌頭也是會表現出有齒痕狀態的，再就是在飲食中，如果平時不注意的話，也可能會引起舌苔胖大有齒痕的現象發生，所以平時大家在照鏡子的時候，可以多去關注一下自己的舌頭。
5、濕氣重
根據科學研究表明，齒痕舌只是脾虛濕氣重的一種表現，大家可以發現自己在有了齒痕舌以後，經常早上起不來，感覺到睏倦，而且還會出現頭痛頭暈的現象，以及吃完飯後很容易犯睏。
如果在舌頭上出現齒痕的話，一定要注意多吃些蔬菜，少吃油膩的食物。（圖片來源：Adobe Stock）
如果在舌頭上出現齒痕的話，一定要注意多吃些蔬菜，少吃油膩的食物，多進行運動，運動可以排出體內的濕氣和毒氣，並且在運動流汗的過程中，也是將體內毒素排出去的一個過程。還有，一定要早睡，十一點之前一定要睡覺，這樣可以幫助大家更好的促進新陳代謝和人體各個器官機能的恢復，以及修正。
