飲酒是全世界範圍內，導致中青年男性（15～49歲）死亡的頭號凶手。（圖片來源：Adobe Stock）
人類釀酒和喝酒的歷史已有數千年之久，大家都知道喝酒傷身，認為這句話通常是指長期大量飲酒和酗酒，可導致酒精依賴症和其他精神或身體疾病，帶來健康危害。不過，少量喝酒，尤其是喝紅酒、藥酒，應該對身體也有好處吧？
「適量飲酒有益健康」的說法不存在
根據世界著名的醫學雜誌《柳葉刀》上一篇全球疾病負擔研究組研究發現：喝酒並不能為我們帶來任何健康益處，所謂「適量飲酒有益健康」的說法，根本就不存在。而且飲酒還是全世界範圍內，導致中青年男性（15～49歲）死亡的頭號凶手，可怕不可怕？
這次研究調取了2016版GBD研究中2800萬人的數據，這一個樣本量是截至目前為止，關於飲酒的研究中最大的。研究團隊對飲酒者的年齡、性別、飲酒量、飲酒頻率等各種因素都進行了詳細的分析，因而徹底明確了酒精對健康的危害。
喝酒的危害有多大呢？數據分析指出，全球每年因為各種原因死去的三千兩百多萬人中，「喝酒」的殺傷力直接導致280萬人的死亡，是第七大致死和致殘的因素。由於中國人口眾多，因此是全球飲酒致死人口最多的國家，每年大約有70萬中國人把命給喝掉了，其中大約有65萬是男性。
「少量飲酒有益健康」嗎？
研究顯示喝酒對人體並沒有好處。（圖片來源：Adobe Stock）
許多人疑惑：不是一直都說「少量飲酒有益健康」嗎？錯了，這項研究顯示喝酒對人體並沒有好處。那麼，以前這個說法是怎麼回事？喝酒到底對人體到底有沒有好處呢？
此前，美國國立衛生研究院（NIH）緊急終止了一項證明每天少量飲酒有益健康的臨床試驗。因為這個試驗所需花費的1億美元，竟然有2/3是由各大酒廠提供的，這樣子做出來的試驗能有多少說服力呢？
因此，不要再相信沒事喝點酒有益健康的說法，千萬別再信了！如果你想要活得長、活得好，奉勸你就不要喝酒吧！
不喝酒對健康最好
當使用數據來計算喝多少酒對健康的威脅最低時，結果也是一樣：0，不喝酒，對健康才是最好的。
研究團隊發表的在論文中明確表示了這一個觀點：「喝酒對健康有益，這個多年來被大眾深信的觀點，應該被改寫了。這次研究的結果證明，沒有所謂的適量飲酒有益健康這個說法，而這一個結論，幾乎和目前所有健康指南的說法都大不相同。」
要評論喝酒對健康的危害有多大，當然還要看喝了多少酒而定。如果每天的純酒精攝取量只在10克以下（一小杯紅酒或一罐/瓶啤酒），那麼風險和不喝酒的人相比只增加了0.5％。但是，目前所謂的適量飲酒（20克），就會讓死亡的風險上升7％，再多喝，風險就直線上升了。
實際一點說，一旦喝酒喝開了，又有多少人真能把握「適量飲酒」的原則呢？專家已經清楚的表示：「結論非常清晰，喝酒是世界性的巨大健康問題。如果你想要活得長、活得好，就盡量別喝酒吧！」
