如果4天4夜不讓你睡覺，你會變得怎麼樣？（示意圖/非本文圖片/圖片來源：Adobe Stock)
【看中國2021年4月29日訊】如果讓你4天4夜不睡覺，結果會怎麼樣？外國一名平時就很愛熬夜玩遊戲的男子，就曾挑戰自己「100小時不睡覺」，開始他以為這樣反而可以不浪費一分一秒來玩遊戲了，會是一件很爽的事。結果發現事實並非如此，挑戰到了最後，他甚至出現了幻覺。
外國博主挑戰100小時不睡覺
一名外國博主「辣菊小哥」平時就很愛熬夜，於是他決定做一個「100小時不睡覺」挑戰。在挑戰之前，他在鏡頭面前大放厥詞，表示「100個小時灑灑水啦」、「我要玩個幾天幾夜大通宵」、「說不定還能破個記錄」
當然，在接下來的100個小時，有個鏡頭1天24小時不關機對著他，記錄下這個挑戰過程。
開始前他先睡了18小時，做好充足準備。
第一天
睡醒後他直奔超市買了一堆零食和幾箱咖啡、茶、類似紅牛的功能飲料。第一天過得非常順利，白天打遊戲干飯，晚上和朋友去打保齡球，樂不思蜀。深夜大家都睡去後，他灌了幾瓶咖啡，輕輕鬆松沒什麼壓力一晚就過去了。
第二天
第二天天一亮，他就跑出來散步，想說吸收點新鮮空氣可以提神醒腦。這時他對著鏡頭還有說有笑，完全不像一個剛通宵了一晚的人。
吃了早餐過後他又開始了快樂的遊戲時間，不過期間為了保持清醒，他決定洗個冷水澡。
白天還算輕鬆的過去了。
但到了晚上9點多，他已經止不住地在狂打哈欠了，因為睡眠不足，小哥的頭也開始痛了起來。此時此刻，他的臉已經快耷拉成一個大寫的「八」字了，眼皮都快粘在一起了。
這時，大夥都早已經進入夢鄉，連他家裡的寵物小倉鼠都在休息，「辣菊小哥」這時已經提不起玩遊戲的興致了，只能拉著小倉鼠來作陪，「我不睡你也別想睡！」
又熬過一夜後，他終於迎來了清晨。
第三天
第三天他已經覺得頭昏眼花，雙眼像被燒一樣灼熱，遍佈了血絲。然而現在才過了50個小時，也就是說挑戰才進行到一半。
一整天小哥的情緒變得很暴躁，已經沒有剛開始的從容了。精神恍惚的他大冷天的，穿著個拖鞋就跑了出來，還喝了幾罐冰涼的啤酒。
儘管這樣，他還是困到快要哭了，整個人都不好了。然後又像前兩天一樣，看電視打遊戲吃東西，囤的所有咖啡和紅牛都快喝光了，還是那麼困。
他表示，現在全身都覺得疼痛，腦子也快要炸開了。接著他開始對著朋友胡言亂語起來，神智好像有點不清了。
第四天
好不容易終於熬到了第四天晚上，這時，無論他是坐著還是站著，只要超過10秒，就感覺整個人要往下墜，好像隨時隨地都能睡過去一樣。為了不讓自己睡過去，他只能走來走去。這時，大家可以看到他對著鏡頭說胡話，有時還會說自己聽到了電話聲音，但視頻顯示那時是凌晨3、4點，根本沒人給他打電話……
這時的他，跟我們平時在懸疑電影裡看到的精神分裂的瘋子沒有任何兩樣。
最後5小時的時候，他形容自己「感覺不到自己還活著」、「像行屍走肉一樣」。只剩下軀體在硬抗，意志力已經快消失了。
終於迎來了第100個小時，結束挑戰那刻，他一秒就倒在了床上……
很多網民看完這個視頻後表示，「看得我倒吸一口涼氣,好幾次都怕他突然歇菜。」
長期熬夜 猝死率增加
眾所周知，人的大腦是需要休息，不能一直運作。100個小時不睡，真的在作死邊緣挑戰自己。
別說100個小時了，如果人每天睡不夠8小時，都對身體健康有嚴重的影響。
根據《2021年運動與睡眠白皮書》數據顯示，中國有超3億人存在睡眠障礙。其中超3/4的人晚上11點以後入睡，近1/3的人熬到凌晨1點以後才能入睡。而中年人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
8個小時左右是最佳睡眠時間，但在中國能達到黃金睡眠時間的人，只有16%，996已經成為很多打工族的常態。
