甘油三酯高的人，飲食應避免高脂肪、高熱量食物，適當攝入蔬果等高纖維食物。（圖片來源：Adobe Stock）
甘油三酯是長鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。甘油三酯是人體內含量最多的脂類，大部分組織均可以利用甘油三酯分解產物供給能量，同時肝臟、脂肪等組織還可以進行甘油三酯的合成，在脂肪組織中貯存。
甘油三酯的發生與飲食不當、缺乏運動等有關。甘油三酯過高，長期未得到控制，可嚴重危害健康，形成動脈粥樣硬化，引起心腦血管不良事件，還可誘發膽囊炎、胰腺炎、脂肪肝等疾病。身體出現甘油三酯過高的跡象，要及時調理。
甘油三酯過高會有這些症狀
1、頭暈
如果生活中經常出現頭暈、犯睏的症狀，要警惕甘油三酯水平過高。這是因為血液內的甘油三酯水平過高，可導致血液變得黏稠，這些脂類物質沉積於大腦血管，導致血管硬化，進而影響大腦組織的供血、供氧，從而引起頭暈、犯睏的症狀。
2、聽力、視力下降
體內的甘油三酯水平過高，會導致血液黏稠，容易誘發動脈硬化，一旦內耳動脈發生硬化，會影響內耳的血液循環，影響聽力，患者會出現聽力下降、耳鳴等症狀。
如果甘油三酯的酯蛋白進入眼睛的毛細血管，可影響視力，導致視物模糊、視力下降。（圖片來源：Adobe Stock）
如果甘油三酯的酯蛋白進入眼睛的毛細血管，可影響視力，導致視物模糊、視力下降，這些症狀都要引起足夠的重視。
3、手腳冰涼
手腳處於血液循環的末梢，一旦體內的甘油三酯偏高，會影響血液循環，四肢無法獲得充足的血液和養分，因此會出現手腳冰涼的症狀。如果長期有以上症狀的話，要及時到醫院檢查。
4、臉色發黃 出現黃色瘤
甘油三酯水平過高的患者由於血液循環不暢，身體無法獲得充足的營養供應，會導致臉色發黃。由於血脂沉積於體表，還可出現黃色斑塊，尤其是眼瞼部位，可出現米粒大小的黃色皮疹，要引起足夠的重視。
甘油三酯過高的調理方法
1、堅持運動
甘油三酯高的患者多運動，可促進脂肪代謝，加速血液循環，降低體內的甘油三酯水平。跑步、快走等有氧運動，每天至少堅持30分鐘以上。
2、均衡飲食
甘油三醇高的患者在飲食上要避免吃高脂肪、高熱量的食物，適當攝入一些高纖維的食物，如蔬菜、水果等，以及含有優質蛋白的食物，如蛋、奶、魚肉等，控制好每天攝入的總熱量。
3、按時作息
平時要養成良好的生活習慣，戒菸戒酒，避免熬夜，按時作息，每天最好在23點前入睡，保證7～8小時的睡眠時間。
總而言之，甘油三酯過高的患者由於血液變得黏稠，影響到各組織和器官的供血，身體會出現一些明顯的症狀，比如頭暈、犯睏、手腳冰冷等等，一旦出現這些症狀，要及時到醫院檢查，積極進行調理，在醫生指導下用藥治療，避免後續發生嚴重的併發症。
