平時要開朗，避免經常鬱怒，肝經不舒，兩鬢容易早生白髮。（圖片來源：Adobe Stock）
白髮往往是兩鬢之處最為明顯。為什麼白頭髮往往從兩鬢開始，或者說，白髮為什麼在兩鬢處體現得尤為明顯呢？兩鬢白髮的出現，主要源於肝膽之氣不舒。
什麼意思呢？足少陽膽經循行於我們的鬢角、額側。這就意味著，膽經的氣血不榮，會十分鮮明地、自然而然地顯示在兩鬢。如果過早兩鬢斑白，就要審視，是不是傷害了膽經。那麼，到底是哪些事情，讓我們早生華髮呢？
6件事情 可能讓我們早生華髮
1、熬夜
熬夜最容易生成白髮。因為夜半時分，尤其是11點到1點這兩個小時，是膽經當令的時候。什麼是「膽經當令」？說白了，就是膽經在這個時候起的作用最大，影響最大。反過來，不良生活習慣，對膽經的傷害也就越大。膽經當令，讓膽經之氣緩緩升發，這樣才能有利於一身臟腑陽氣的生成。而這個時候不睡覺，令膽氣不得升發，就會造成多方面的影響。膽經氣血不足，鬢角自然斑白。
2、鬱怒
肝經氣血的順暢，榮盛與否，直接影響著膽經。如果一個人經常鬱怒，憤憤不平，心裡面憋著一肚子火，有苦說不出來，就會直接影響到肝的條達之氣。肝經不舒，膽經之氣亦不舒，所以容易生成白髮。
3、暴怒
鬱怒和暴怒是不一樣的，前者，敢怒不敢言，鬱而不發；暴怒，則意味著過分的疏泄和表達。這種暴怒也會傷肝，進而傷膽，造成肝膽二經氣血的逆亂。如此一來，我們的兩鬢豈能不如霜雪？所以說，那些總是心裡窩火、憤憤不平的人，時間久了，看上去老態十分明顯。
4、過度用眼
過度用眼會導致早生華髮。我們知道，肝開竅於目。我們過分用眼，會傷肝血和肝陰。肝膽互為表裡。肝血肝陰有傷，膽經自然會受到牽連，形成氣血運行的異常。這樣的結果之一，就是兩鬢斑白。
5、飢飽不均
飲食不均，會導致膽汁的疏泄無常。（圖片來源：Adobe Stock）
飲食沒有規律和白髮之間有關係嗎？有的。飲食不均，會導致膽汁的疏泄無常。膽汁疏泄無常，就會影響正常情況下膽經氣血的運行。同時，飢飽不均，易傷脾土。脾土傷，土不榮木，則肝膽之氣亦傷。所以，要想少一點白髮，我們就需要好好吃飯。
6、縱慾無度
縱慾無度，則腎精虧耗。腎精不足，則腎陰受損。腎屬水，肝膽屬木。腎水不能涵木，則肝膽不榮。膽經無養，其所循行之處必然失於濡潤，於是鬢角斑白。
總而言之，要想少生出一點白髮，我們就要照顧好膽經。
