腦中風患者往往有血脂肪偏高、動脈硬化、血壓異常等心血管疾病。
腦中風向來名列國人十大死因前茅，患者往往有血脂肪偏高、動脈硬化、血壓異常等心血管疾病。尤其在寒冬季節裡，氣溫驟降，人體的交感神經興奮性增高、心跳加快、血管收縮緊張、血液黏稠度增高，這些血管彈性差、血壓不穩定的人，往往會經不起考驗，遽然發生腦出血或栓塞的意外，導致肢體麻痺、半身不遂，甚至因而死亡的悲劇，這不但是病人的痛苦及家屬的負擔，更是社會的嚴重損失。
腦中風雖然可怕，並非無跡可循，只要平時多留意自身的狀況，提早治療，還是可以擺脫其夢魘的。茲就傳統中醫對腦中風的預防之道，說明於下：
哪些人必須提高警覺
一般是中、老年人，身體衰弱，經常有胸悶、頭暈、頭痛、頭皮發麻、眼花，記憶力減退、常常思緒突然中斷，手腳容易發麻，甚至有肌肉顫動、口角撮動、眼皮跳動，檢查又有血脂肪過高、血壓異常者，更需格外小心。另有一些人，整天伏案用腦，情緒過於緊張，身體肥胖，缺乏運動和休息者，也需特別注意。
應該配合中西醫檢查
中醫「望診」與「脈診」頗有價值。望診方面可以發現，這類病人在中風前，往往面色黯滯，伸舌時舌頭常偏向一側，舌下靜脈呈曲張現象，周圍有網狀或點狀魚卵形出血，舌色為絳色或出現有瘀點。脈診方面則可發現，由於患者有動脈硬化，故寸口脈的硬度較硬；一般而言，脈管硬者，血脂肪幾乎長年偏高，通過一定的防治後，寸口脈的硬度可有相應改善。
除用中醫傳統的望、聞、問、切加強觀察外，並應積極配合現代醫學的偵測，如血脂肪分析、心電圖、X光、超音波等檢查，以便及時治療。
及早以中藥加強治療
從傳統醫學觀點來看，腦中風與「痰瘀阻絡」有關。所謂「痰」就是一種病理性的代謝產物，像一般人所說的「血濁」，像高血脂的汙濁堆積即是；所謂「瘀」就是通俗所說的「血路不通」。當然，有些痰瘀阻絡造成動脈硬化、血壓偏高者，也會出現面紅、頭暈頭痛、失眠多夢等「陽亢」的表現。基於這些理論，針對痰瘀阻絡的，中醫的治療原則為化瘀通絡、豁痰瀉濁，如溫膽湯、血府逐瘀湯都是常用的方子，澤瀉、膽南星、三七、丹參、桃仁、紅花、水蛭都是常用的藥物；運用這些方藥，可改善血濁、血瘀的情況。若是有陽亢表現的，其治療原則為滋水涵木、平肝潛陽並兼以豁痰熄風，方能避免中風的來臨，常用的方子如鎮肝熄風湯、滋水清肝飲、天麻鉤藤飲等，常用的藥物如柴胡、白芍、生地、丹皮、夏枯草、石決明、牡蠣等；運用這些方藥，可改善血壓及常見的神經症狀。
高血壓輕微的人可以用乾菊花泡茶喝。
脂肪與雜質多的血管，會影響血管彈性及血流順暢，不少中藥具有降低血脂肪的功能，可以改善血液循環，如澤瀉、山楂、何首烏、黑芝麻、草決明、黃精、茵陳……均被證實有降血脂的效果。因此，平日以山楂加水煮後放冰糖當茶飲用，可以擴張血管、利尿和降低膽固醇；山楂也可以和何首烏同煮，多了養血和通便的效果；高血壓輕微的人可以用乾菊花泡茶喝，或者再加些枸杞同煮服用；草決明也有降壓和通便的效果，一般煮後涼飲或加些菊花、麥冬一同飲用。當然，在使用中醫的保健方法前，最好也能諮詢醫師的意見，看適不適合自己的體質。
入冬驟然氣溫下降易誘發中風，應特別重視保暖防寒。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
平日生活的預防之道
情緒上不宜太過憂思悲恐，切忌暴怒，以防氣火上沖；不論腦力或體力勞動均不宜過度，避免一口氣工作很久。俗話說：「寒冬中風多」，入冬驟然氣溫下降可誘發中風，故病人宜特別重視保暖防寒，切忌手足受凍，尤其清晨五、六點正是中風發病率最高的「奪命時刻」，更應添加衣物，有外出運動習慣者，最好先吃些食物果腹，並做好暖身運動再外出。再者，中年以上應節制性生活，防止因房事過度而傷腎陰，水不濟火而誘發中風。有高血壓的人，最好不要睡棉花或鴨絨枕，否則睡醒容易頭昏，如果能改睡內充綠豆或加些野菊花和軟的通草的枕頭，會比較舒服。
平日飲食的預防之道
飲食應以清淡為宜，切忌貪吃肥甘厚味、暴飲暴食、嗜酒酗酒。可多吃高纖維食物，如紅豆、黃豆、玉米、紅蘿蔔、蘋果、梨子、綠葉蔬菜及糙米飯等。預防動脈硬化，可多吃些新鮮的海苔、海帶、紫菜和干貝，茄子、芹菜和番茄則能降血壓；血壓高又痰多肥胖者宜多吃海蜇皮、蓮藕和荸薺，但若是血壓高偏又體虛頭昏者，則富含蛋白質且能軟化血管的海參、干貝以及淡菜較合適。
作者為中國醫藥大學副教授、台灣台中市葉慧昌中醫診所院長，本文經作者授權刊載，轉載本文請取得作者同意。
