外賣雖然便利，但口味重，偏向高油、高脂、高糖食物，吃多了具有健康風險。（圖片來源：Adobe Stock）
腦梗被稱為「健康殺手」，因為它的發病率、死亡率、復發率、致殘率都很高。腦梗的發病非常快速，有些人在沒有任何異常的情況下，突發腦梗。腦梗的發生真的沒有徵兆嗎？不是的，如果身體出現「5多」，建議最好去檢查一下。
身體出現「5多」 建議盡速檢查
1、頭暈多
腦梗主要是因大腦堵塞，導致組織缺氧、缺血而軟化、死亡。腦部血管堵塞，腦供血不足就會出現出現頭暈症狀，這種頭暈可能是一次性的，所以容易被忽視。
萬一頭暈的次數越來越多，持續加重，可能是腦梗已經發展嚴重了。
2、眼花多
中老年人出現一些視力減退、模糊、有重影的現象，可能是年齡增長老花眼，或白內障等視力問題，所以大家比較不會去重視。
但是腦梗患者也會出現視力下降，或一次性的黑蒙、視野缺陷等問題，因此，若有視力問題最好去檢查一下，以防萬一。
3、哈欠多
人體疲倦，睡眠不足時會打哈欠是正常的一種表現，但是如果明明晚上睡得很好，但是白天不停打哈欠、犯困，這時可能是身體出問題了，要警惕腦梗的發生。
根據統計，80％的腦梗患者會出現不停打哈欠、嗜睡的症狀，甚至會有流口水的表現，最好及早做個腦CT檢查。
4、口水多
老年人如果白天出現嗜睡的現象，睡覺時還經常流口水，應該去檢查一下腦血管狀況。（圖片來源：Adobe Stock）
很多人覺得睡覺流口水是睡得很香的表現，其實不見得，因為流口水也可能是腦梗的警訊。尤其老年人如果白天出現嗜睡的現象，睡覺時還經常流口水，應該去做個腦CT，檢查一下腦血管狀況。
5、麻木多
腦梗發生前，可能不痛不癢，沒有什麼明顯的不適，但是會感覺到身體有麻木的情況，可能開始時是局部麻木，但隨著病情發展，這種麻木症狀會增加，陸續出現一些臉麻、舌頭麻、手麻等現象。
一旦發現自己身體麻木的地方增加，甚至一側肢體都出現麻木的感覺，就應該注意是腦梗可能要發作了。
4件事加速腦梗發生
1、常吃外賣
現代人工作忙碌，經常選擇外出就餐，或叫外賣，外賣雖然便利，但口味重，偏向高油、高脂、高糖食物，吃多了具有健康風險。
快餐店的菜色多是用濃油赤醬燒出來的，攝取太多會加重血液黏稠，附著在血管壁上的血脂極易形成斑塊，恐形成動脈粥樣硬化而誘發腦梗。建議飲食清淡一些，減少外出就餐。
2、熬夜
對於現代人來說，熬夜的工作模式已經稀鬆平常，但熬夜的壞習慣不但傷身，還容易誘發腦梗。
熬夜的時候，人的生理處於應激狀態，會過多的分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，易導致血壓升高。對心臟病患者來說，熬夜成為一種負擔，容易誘發心腦血管疾病。
3、常吸菸
香菸中含有以一氧化碳、尼古丁為主的2千多種化學物質，其中尼古丁容易引起血小板的黏附和閉塞，促使粥樣硬化斑塊形成和增大，萬一脫落成為血栓，隨時可能隨血液堵塞腦部，造成腦梗塞。
吸菸、喝酒的壞習慣趕快改掉吧！不要拿抽菸來消愁，反而會愁上加愁。
4、情緒激動
現代生活壓力很大，很多人經常處於精神緊張的狀態。研究發現，長時間處在緊張、壓抑、疲勞的狀態中，可能會引起血管痙攣，阻礙人體正常的血液循環，最終可能誘發血栓。
平時應盡量保持心態平和，切忌大喜大悲，也不要過於焦躁，以免情緒太過激動而誘發心腦血管疾病。
