夏日炎炎，人們要注意糾正對防晒的錯誤認識。（圖片來源：Adobe Stock)
夏日炎炎，外出務必擦防晒霜，預防被晒傷，特別是愛美的女性朋友們。日本MBS電視台節目《教えてもらう前と後》早前製作特輯，糾正人們對於防晒的3大誤區。
誤區1：淺色衣服比深色的好
提防中暑相信不少人都會選擇淺色衣服，加上看似白色可反射紫外線等，很多人也認為穿淺色衣服不會晒黑。節目製作組曾做過一項實驗，讓工作人員穿一件藍白色各佔一半的T恤衫，在陽光下晒3小時。結果顯示，白色部分明顯晒黑。日本皮膚科友利醫生解釋，白色只可阻擋85%紫外線，屬防UV效果最低的顏色；而越深色阻擋能力越高，藍色達98%，黑色則是99.5%。
誤區2：深色的太陽眼鏡鏡片較好
太陽眼鏡鏡片可分為淺色和深色，有時防UV的鏡片會變成茶色，但是鏡片的顏色卻不是深色最好。當使用深色鏡片時，我們會因環境黑暗使瞳孔放大，這樣會收集更多的光線，使紫外線能夠進入眼內。反之淺色鏡片因瞳孔縮細，從而收窄紫外線進入。
友利醫生表示，防UV眼鏡的確有其功效，但阻擋紫外線的效用只有5年，所以需要定期替換。
誤區3：推開式搽防晒霜
為求方便快捷，塗防晒霜時會將所需份量倒在手中，然後推開塗滿全身。節目也做了一項實驗，測試哪一種的搽防晒霜的方法正確。工作人員一邊的臉是以推開式搽，而另一半的臉是以指尖將防晒霜輕拍。結果顯示，以推開式的因與皮膚摩擦而掉了不少，而指尖輕拍則能把防晒霜緊於皮膚。因此大家不可以懶和貪快，這樣跟沒塗防晒效果一樣。
護膚專家三浦麻由佳院長指出，皮膚有凹凸部分，塗上防晒霜後應輕拍肌膚，讓凹面也能填滿。她提醒，皮膚角質層吸收防晒霜需時30分鐘，所以外出前要提前塗上。否則達不到最佳效用；建議每兩小時，便需補防晒霜。
如何選購防晒護膚品？
美國知名防晒品Supergoop的研發兼品牌創辦人Holly Thaggard此前接受媒體採訪時表示，無論屬於什麼膚質，在選擇防晒產品時都應該先試用，找出自己最適宜且防晒效果最佳的產品。
人們在購買防晒品時可多留意以下幾點：
★ 含礦物成分
無論是容易有痤瘡問題、屬於敏感性肌膚、皮膚較黝黑的人，霍莉皆建議選擇以礦物為主的防晒品，如含有二氧化鈦和氧化鋅等天然礦物提取成分，因其質地較輕盈，使肌膚透氣、不容易泛油光。
★ 不含有害化學成分
留意防晒品包裝上所含成分，並避免選擇含有氧苯酮、丙二醇、視黃棕櫚酸酯這類可刺激或危害肌膚的化學物。
另外，建議人們留意那些標為「廣譜」，並能同時防UVA和UVB紫外線的防晒品，可達到最佳的防護效果。
★ SPF值宜在30至50之間
防晒產品的防晒係數宜介於30至50之間已足夠。（圖片來源：Adobe stock)
SPF值是防晒產品的防晒係數。一般人常認為SPF值越高，防晒時間也就越長。然而霍莉勸誡人們別使用防晒係數超過SPF60的產品，以免給皮膚造成不必要的負擔。
SPF值宜介於30至50之間已足夠，關鍵是在戶外，特別在陽光強烈之處，最好能每兩、三個小時就補擦，因為流汗等原因可影響防晒霜的作用。
擦防晒霜撐防晒傘
長時間或因工作、運動等因素，經常得曝晒於強烈陽光下的人們，尤其要做足防晒功夫。霍莉提醒人們要注意這些事項：
★ 塗抹防晒品別吝嗇
別抱著省著用的心態來擦防晒霜。霍莉說，初步擦時要確保在肌膚上能看到白色成分，並要擦至完全被肌膚吸收進去看不見為止。
★ 容易忽略的身體部位
使用含有SPF係數的眼霜、護唇膏也很重要。這些部位的肌膚偏薄嫩，更應該注重防晒。此外，也別忽略耳後、頸項背面等部位的防晒。
★ 外在防晒工具
太陽眼鏡、防晒傘、有阻擋紫外線作用的衣物等皆有一定作用。若要長時間待在烈日下，額外的防晒措施更應該做到。
