洗頭時最常犯的6個錯誤。(圖片來源：Adobe Stock)
洗頭對大家來說是最平常不過的事情，但你真的有把頭洗對嗎？很多我們平常洗頭時習以為常的舉動，其實都是對頭皮、頭髮產生大大傷害的禁忌行為。
下面介紹6個人們洗頭時最常犯的錯誤，看看你都犯過幾個呢？
1、洗髮水直接塗抹在頭皮上
許多人在使用洗髮水時，未起泡就直接塗抹在頭髮上，再繼續搓揉起泡，但這樣容易搓洗不均勻或清洗不乾淨。這種錯誤的洗髮方式，不僅無法實際清潔頭髮，未經皂化的洗髮水直接與頭皮接觸，不僅會刺激頭皮，長此下去還可能造成局部禿頭的問題。
正確的洗髮方式是：要先將洗髮水放在手心搓開起泡，才容易均勻塗抹在髮絲上，比較不易頭皮敏感。
2、用溫度太高的水
許多有頭皮屑困擾的人，喜愛選擇熱水來止癢，或者認為熱水在能有效清潔頭髮，藉來抑制頭皮屑的生成。然而這種觀念，可能會加劇頭皮屑的問題並衍生頭皮紅腫以及刺癢的問題。
頭皮的肌膚是非常薄的，所以過高過低的水溫都會造成刺激，溫度過高的熱水，在洗頭的過程中會帶走頭皮過多油脂，不僅容易造成頭皮、髮絲損傷，還可能會刺激頭皮增生更多的油脂。
建議：最佳的水溫大約34度，有點溫就可以了。還有洗頭時記得要用指腹按摩，千萬別用指甲抓啊！
3、使用不適當的洗髮水
選錯洗髮水不僅增會加頭皮負擔，也容易使毛囊堵塞造成落髮，還會讓頭皮油水失衡，出現敏感情況。許多家庭會一起共用洗髮精，但是不同的頭皮和頭髮狀況要選用不同類型的洗髮水，建議分開購買比較好哦！
油性頭皮：最好是挑選有效洗淨油脂，但不過度清潔的洗髮水，以免將頭皮的油脂洗掉。
敏感性頭皮：可選舒緩頭皮敏感但不過度清潔的洗髮水，避免頭皮過於緊繃。
細軟髮：挑選有效增加髮根張力的洗髮水，但不要挑選含有過多化學成分的洗髮水，以免增加頭皮負擔。
染燙過的頭髮：挑選能修護受損髮絲及恢復頭髮彈性的洗髮水，但不可使用多油脂或柔軟劑增加頭皮負擔。
4、用指甲搓洗，刮傷頭皮
很多人喜歡用指甲抓頭皮，覺得這樣才能搔到癢處，但其實這樣的洗髮方式不僅會可能抓傷頂上肌膚，甚至還可能因不小心而抓破頭皮，讓指縫間的細菌有機可趁，進而造成頭皮受傷甚至感染。
正確的做法是：利用「指腹」按壓，並以畫圓方式輕輕搓揉頭皮，減少頭皮的受壓力道。
5、沒有盡快將頭髮吹乾
洗完頭後要盡快吹乾對頭皮才好，千萬不要包著毛巾等一、兩個小時才吹乾頭髮。如果沒有盡快吹乾頭皮，濕氣就容易進入張開的毛孔，造成頭皮血液循環不良，同時濕氣也容易引起細菌滋生，容易發癢或出油更嚴重，也容易形成落髮。
正確的洗髮步驟
1.選擇溫和的水溫，先以清水將頭髮清洗一次，藉以將頭髮裡的灰塵、皮屑沖洗乾淨，再進行後續洗髮程序。
2.選擇一款適合自己頭皮特性的洗髮水，先將手沾濕並倒出約10元硬幣大小的洗髮水（依發量或頭髮長度增減）
3.在手中搓揉起泡，並均勻地上到頭髮上，並以宛如彈鋼琴的拱手姿勢，以指腹輕輕畫圓搓揉頭皮，並輕柔按摩每吋頭皮肌膚。
4.針對容易出油的部位加強搓揉，並應避免洗髮水停留在頭皮時間過長，最長也不該超過5分鐘。最後，以溫水完全沖洗乾淨即可。
5.吹發時，切勿求快離熱風過近，並應該避免過度用力撥發，以預防在吹發時造成掉發。
