想要健康長壽，要堅持運動、保持好心情、健康飲食等。（圖片來源：Adobe Stock）
通過數據顯示，男性的壽命大多都比女性短，通過2018年的數據顯示，我國男性平均壽命是72.38歲，女性平均壽命77.37歲，這種現象不僅在中國，在各國都出現這種現象，這是為何呢？
今年的3月份，英國的研究團隊研究發現：男性的死亡風險要比女性高出60％，科學家走訪了28個國家，約調查了18萬的研究對象，最終得出這樣的研究成功。
對18萬的志願者進行生活習慣、教育背景、飲酒抽菸度、基礎疾病等進行研究，發現大多有抽菸喝酒習慣的男性，患心臟疾病的風險要高出女性22％。
據悉，世界衛生組織發布的關於2019年的世界統計，顯示女性平均壽命要比男性長5歲，這一研究在動物身上也存在，在自然界發現雌性動物的平均壽命要比雄性動物長。
男性平均壽命比女性短的原因
1、雄性激素既是「好處」也是「壞處」
雄性激素分泌旺盛的男生，更顯得有魅力，且看起來精神更佳，但是並不是這種激素分泌的越多就越好，它會加速細胞分裂的速度，但是女性分泌的雌激素反而會提高細胞的再生能力，衰老的速度自然要比男性慢。還有雌激素還能延長端粒酶的活性，研究發現，雄性激素會增加患病的風險。
2、男性的睪酮是一把「雙刃劍」
研究發現，45歲之後男性患心血管疾病的風險要高出女性，睪酮一方面是男性身體更強壯，但另一方面也吸取了男性的元氣，提高衰老的速度，身體器官老化速度加快，那麼患三高、心臟病的風險就會增加，甚至還會增加患癌的風險，睪酮會抑制身體免疫細胞的發展。
但是女性恰巧相反，體內沒有睪酮，卵巢會刺激身體分泌更多的雌激素和孕激素，保護骨骼和血管健康，還能抗氧化，阻礙體內自由基的形成，延緩衰老的速度，降低患癌症的風險。
3、擁有XX染色體 長壽方面更優勢
為了分析為什麼男性壽命比女性短的原因，科學家做了無數的實驗，美國加州大學的研究團隊，通過基因改造的方式，對小白鼠進行實驗，發現擁有兩條X染色體的小白鼠比攜帶XY的小白鼠，壽命都要長且更容易生存下去，大家都知道男性攜帶的染色體是XY，而女性攜帶的是XY，所以在基因上就占據了先天優勢。
4、女性比男性更關照身體健康
因為男性是要強的群體，身體出現小痛小病，認為忍忍就過去了，女性比男性更愛惜身體，出現不適會及時調理，也更注重養生，絕不含糊。
5、男性比女性更愛抽菸喝酒
男性的生活壓力要遠在女性之上，承擔的責任較多，而情緒影響壽命的一部分，臨床上幾乎70％的疾病，都和人不良的情緒有關，而大多數男性選擇紓解的方式是抽菸喝酒，長期喝酒患肝臟疾病的風險會上升，而抽菸患肺癌的風險是普通人的3倍不止。肝肺都是人體非常重要的器官，也決定了人壽命的長短。
男性平均壽命比女性短，和生理因素以及男女的生活習慣、觀念有關。（圖片來源：Adobe Stock）
由此可見，男性平均壽命比女性短，和生理因素以及男女的生活習慣、觀念有關。
壽命長短，三分靠注定、七分靠打拼。
上面的這些研究都是科學家的猜測，也不一定都是和這些因素有關，壽命的長短和很多因素有關，男女之別只是其中原因之一，更重要的還是每個人的生活方式，長壽也並非是可遇不可求的事情，做好如下幾點，或許也可以健康長壽、長命百歲。
做好2點 更健康長壽
1、愛惜自己 定期體檢
在為生活打拼的時候，別忘了定期檢查身體，可以及時瞭解身體情況，預防大於治療，特別是45歲之後的中老年男性群體，體檢是必須的。
2、降低酒精對身體的傷害
工作上的應酬推脫不掉，就要學會將喝酒對身體的傷害降低到最小，不兌酒、不拼酒、喝酒之前吃蔬菜水果，酒後喝蜂蜜水消化解酒。
想要健康長壽，要做到的不僅僅是這些，還要堅持運動、保持好心情、健康飲食、重視早餐、不熬夜、作息規律等，所以僅通過一點，很難決定一個人的壽命，希望男性能從多個方面調節身體，養成好的生活習慣，或能提高壽命。
