日常可以通過穴位刺激調理身體，從而提高生命質量。（圖片來源：Adobe Stock）
合谷穴是名老中醫稱之為通調百病的萬能穴，它是人體一個很重要也是很好用的穴位。它為什麼叫「合谷」？我們的拇指和食指像不像兩座高高聳立的大山，而兩山之間相合處有一山谷，由此，才有「合谷」這個名字。
日常可以通過穴位刺激調理身體，從而提高生命質量。合谷，是指大腸經氣血匯聚於此並形成強盛的水濕風氣場。合谷穴具有疏風解表，通絡鎮痛，行血活氣、止痛鎮靜、疏通活絡的功能。名老中醫認為，全身數百個穴位中，合谷穴具有調理全身的作用，是通調百病全能穴。經常按摩調百病，改善亞健康，增強體質。
按摩方法：拇指食指上下指壓穴位按揉即可。指壓時應朝小指方向用力，而並非垂直手背直上直下按壓，這樣才能更好的發揮此穴位療效。每天按摩兩手合谷穴各30～50次，以產生的酸脹感傳達到上肢為度。
不過，按摩合谷穴要注意：體質虛弱的病人、孕婦不能按摩。
按摩合谷穴的養生功效
1、預防中風、高血壓
合谷穴是人體要穴，幾乎所有的病都可以用這個穴直接或間接幫助治療。（圖片來源：Adobe Stock）
經絡專家表示，每天早晚按摩合谷穴，每次兩分鐘，不易得中風、腦梗和腦出血，也可以防治高血壓。幾乎所有的病都可以用這個穴直接或間接幫助治療，是調治百病萬能穴。
2、止痛
合谷穴在穴位當中是個大穴，它的功能很廣泛，它最重要的功能，就是我們人體自帶的鎮痛劑。合谷穴是人體要穴，有鎮痛止痛的效果。只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除。
3、調理面部
凡是頭部、面部的問題都可以通過刺激合谷穴都可以得到緩解。調理面癱、面部痙攣、鼻炎過敏可以按壓合谷穴緩解症狀，同時對斑點痤瘡及皮炎過敏均有不錯效果。
4、調理腸胃
手陽明大腸經與足陽明胃經相交接，刺激合谷穴能調經氣，對於治療胃腑和胃腸道方面的疾病有顯著療效。例如胃痛、嘔吐、便秘、呃逆、腹瀉等，甚至痔瘡發作等也有效。按摩或搓揉合谷穴，能緩解腸風下血的症狀。
5、防治感冒
按摩合谷穴，能貫通氣血，促使陽氣升發，扶正祛邪，增強人體免疫力。尤其是小胸悶氣短，多咳多痰出虛汗、感冒發燒者，每天2次按揉合谷穴，每次按3分鐘，半個月後能感到症狀減輕並逐漸消失。
6、回陽醒腦
大腦疲勞、頭昏腦脹時，刺激合谷穴能消除疲勞、神清氣爽。如果出現神昏暈厥、癲癇等也可掐按合谷穴緩解，並及時就醫。
溫馨提示：穴位按摩屬於輔助調理，有病還需要到正規醫院診治。
