經常吃一些油膩或脂肪含量比較高的食物會導致肥胖，而肥胖是引發糖尿病的危險因素。（圖片來源：Adobe Stock）
糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病，一旦罹患糖尿病，由於目前沒有徹底治癒的方法，需要終身治療。糖尿病有一定的遺傳傾向性，但是很多夫妻雙雙罹病，好像「夫妻病」似的。夫妻中一方患了糖尿病，另一方也會罹病，這是什麼原因呢？值得我們去深思才能避免。
糖尿病變成「夫妻病」的原因
1、飲食習慣相同
通常夫妻都是生活在一起的，飲食習慣一樣，每天吃的飯菜也一樣。
會得糖尿病的原因和不良的飲食習慣有很大的關係，如果在飲食中經常吃一些油膩或脂肪含量比較高的食物，就會導致肥胖，而肥胖是引發糖尿病的危險因素。夫妻總是同吃同住，一方得了糖尿病，另一方也容易得到糖尿病。
2、都不喜歡運動
運動這件事說起來是會「傳染」的，如果夫妻一方愛運動，另一方通常也不至於太抗拒，總會跟著動一動。如果一方不愛運動，另一方也沒有運動的心思，自然就會兩個人一起懶下去了。
運動會提高胰島素的敏感性，不運動的話就容易產生胰島素抵抗，而且也容易讓體內的血糖超標，糖尿病就可能會來報到。
3、作息習慣一樣
經常熬夜也會增加人們患上糖尿病的機率，如果一方特別愛熬夜，另一方通常也會受到影響，每天晚上睡得比較晚。這樣相互影響之下，兩個人都有可能會患上糖尿病。
預防以上情況發生的方法
1、養成良好的飲食習慣
既然會得糖尿病和不良的飲食習慣有一定的關係，那麼想要預防糖尿病就得堅持良好的飲食習慣。不要吃那些太多鹽分和太多糖分的食物，油膩的食物也要少吃，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，以及應季的新鮮水果和蔬菜。
2、養成健康的生活習慣
要避免夫妻兩個人都患上糖尿病，首先就應該養成良好的生活習慣，過上健康的生活。每天早睡早起，不要熬夜。盡量把菸酒戒掉，不要經常在外面吃飯，有條件的話盡量自己在家做飯。
3、心態樂觀
心態樂觀非常重要，夫妻如果有樂觀的心態，生活就會非常輕鬆愉悅。（圖片來源：Adobe Stock）
心態樂觀是一件非常重要的事情，兩個人如果有樂觀的心態，生活就會非常輕鬆愉悅。如果夫妻之中，有一個人有不良的情緒，那麼這種不良的情緒會傳染，整個家庭的氛圍也會受到影響。不良的情緒是會影響到身體健康的，不要拿自己和另一半的健康開玩笑。
4、定期體檢
夫妻雙方都應該把健康放在首位，定期去醫院做體檢，檢查一下血糖。如果血糖在正常的範圍內偏高，或者已經達到高血糖的情況，就得多加注意，控制飲食，多運動，再加上合理的治療，控制住血糖。提高警覺，不要等到自身的血糖到達糖尿病的標準再後悔，那時候就來不及了。
夫妻之間一人得了糖尿病，另一個人得病的機率也很大，這和一樣的生活習慣，飲食習慣有關。希望大家都能做好糖尿病的預防，避免受糖尿病的侵襲。
