頭髮越洗越癢可能是洗髮的環節中用錯方法。（圖片來源：Adobe Stock）
在現代繁忙的生活中，時間緊迫下，洗頭往往是草草搓搓頭髮而帶過，忽略了對頭髮的細心呵護。有時容易頭皮出油或者頭髮越洗越癢嗎？那可能是在洗頭髮的環節中用錯方法，想維護頭皮和秀髮的健康，就從洗頭開始。
頭髮應該多久洗一次？
一般而言，每週洗頭2～3次是較為合適的頻率。如果頭皮容易出油，可以考慮每天洗頭，但也要謹慎使用強效的洗髮精，以免過度清潔去除頭皮天然的油脂保護層。
洗髮精的挑選
挑選適合自己頭髮和頭皮狀況的洗髮精至關重要。對於油性頭皮，可選擇去油力強的洗髮精；而對於乾燥的頭皮，則應選擇添加滋潤成分的洗髮精。石化性介面活性劑：像是SLS、SLES或ALS等石化清潔成分，脫脂力強，伴隨著過度清潔，使皮脂腺因反饋機制分泌更多的皮脂，讓頭皮油脂更難回復平衡。盡量避免挑選洗潤合一的洗髮乳，因為洗髮、潤髮的原理不同，作用也相反，如果混在一起使用，反而會讓頭髮洗不乾淨、潤絲的效果也大打折扣。低泡配方的洗髮精是比較理想的選擇，因為它們能夠溫和清潔頭髮同時不破壞頭皮的天然保護層。
維護頭皮和秀髮的健康，就從洗頭開始。（圖片來源：Adobe Stock）
頭皮清潔的技巧
在洗頭的時候，應該將洗髮精均勻搓出泡泡塗抹在頭髮上，不要直接倒在頭上，然後用指腹輕輕按摩頭皮，刺激頭皮的血液循環。避免使用指甲去搔抓頭皮，以免刺激造成頭皮傷害。清潔後應充分沖洗，確保洗淨殘留的洗髮精。
潤髮乳的使用技巧
用洗髮精洗好頭之後頭髮會略為乾澀，許多人習慣使用潤髮乳來護髮，不過如果用錯方法容易頭皮癢。許多人容易犯一個錯誤，將潤髮乳塗抹碰到頭皮。事實上，潤髮乳的主要功效是滋潤和修護髮絲，而不是頭皮。使用時應將潤髮乳均勻地塗抹在洗淨的髮絲上，避免沾及到頭皮，以免造成頭皮的毛囊阻塞。有些人洗好頭隔天便容易頭皮癢，其實是潤髮乳造成頭皮刺激而產生頭皮癢的困擾。
洗髮注意三要點。（圖片來源：看中國編輯製圖）
正確的洗頭方法是擁有健康秀髮的基石，依照頭髮情況洗頭、挑選合適的洗髮精、正確的頭皮清潔和潤髮乳的使用技巧，使頭髮保持柔順、有光澤，擁有健康的活力。
