「抱冬瓜睡覺」能降溫靠譜嗎？（圖片來源：網絡截圖）
為甚麼最近「人手一根冬瓜」？原來「抱冬瓜睡覺」突然走紅了，在中國大流行開了！這種作法除了引發大眾疑問：「外面熱成這樣，一根冬瓜真能管用？」以外，當地醫療專家也警告，體弱者不適合，衛生方面也是問題。
7月以來，中國出現今年來最強高溫過程，山東、江蘇、安徽等不少地方熱到直接破記錄。開風扇，吹熱風；開空調，又有心疼電費；怎麼辦呢？網上流行起了「抱著冬瓜睡覺」消暑降溫，在經過嘗試後發現真的有效，於是一傳十，十傳百，在網路上掀起熱議。
據說「抱冬瓜睡覺」能夠有效防暑降溫，保存期限長，還不貴，買不了吃虧，買不了上當。無論男女老少，還是貓貓狗狗，都可以擁有一根屬於自己的冬瓜。
但也有很多人有疑問：外面熱成這樣，一根冬瓜真能管用？真能！
「抱瓜睡覺」在古代就有，有詩《夏夜抱瓜眠》為證，其助眠效果融合了物理屬性和中醫理論。冬瓜含水量高達95%以上，類似「天然水枕」。當人體接觸冬瓜時，它能快速吸收體表熱量；從中醫理論上看，冬瓜皮作為一種中藥材水煎內服，它還具有清熱解暑的功效與作用等。
第一個：用「冬瓜助眠」的注意事項
「抱冬瓜睡覺」有利有弊 ，冬瓜表面可能有農藥、細菌或黴菌等微生物存在，對人體有害。冬瓜表皮有白色毛刺，會刺傷皮膚。
中醫專家姜愷表示，細菌可以透過與破損皮膚直接接觸，或是經由呼吸系統進入人的體內，容易引發身體感染、發炎等健康問題。
既然如此，那如果把冬瓜洗乾淨擦乾，再抱著睡覺是否就沒問題了？對此答案依然是否定的。
姜愷指出，抱著一個涼涼的冬瓜，確實可以讓體表溫度下降，但局部低溫接觸不等於全身低溫環境，而後者才是保證高質量睡眠的關鍵因素；而且局部過度的冷刺激，可能觸發人體的體溫調節中樞，導致核心體溫干擾反彈性升高，反而出現睡眠反應性升高。
此外，中醫理論其實也不支持抱著冬瓜或其他寒涼之物入睡：「因為胸腹部若受寒，寒邪容易直接侵襲內臟臟腑，導致其功能失調。如脾胃受寒，會引起運化失常，出現胃痛、腹瀉等症狀。」
姜愷建議，使用前需要洗淨冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。睡覺時，採用抱著或摟著的方式，著重為四肢降溫，避免腹部直接接觸。
「冬瓜助眠」對於體弱者、小孩和老人都不適用。（圖片來源：網絡截圖）
第二個：「冬瓜助眠」只適用一類人，不適用三類人群
姜愷還說，這招「冬瓜助眠」對於年輕力壯者能夠偶爾嘗試，但對於體弱者、小孩和老人都不適用。
因為，抱冬瓜睡覺只能造成身體局部降溫，容易導致局部過度的冷刺激，讓體溫調節中樞失去功能。
此外，過多的寒氣也會讓內臟器官分泌失調，容易導致脾胃受寒、胃痛、腹瀉等症狀，不適用上述三類人。
