
美味的紅薯,常常受到很多人的喜愛。
秋冬一到,紅薯做法就成了很多人最關心的話題。其實,紅薯怎麼吃既簡單又花樣多,從街頭最香的烤紅薯做法,到在家就能完成的秋冬家常美食和簡單甜品,不用複雜步驟,也能輕鬆實現在家做美食的滿足感。紅薯本身就是公認的健康養胃食材,常吃不僅暖身,還能讓人真正體會到吃紅薯的好處。
今天就來分享7種簡單又美味的紅薯吃法,讓你在家也能做出不輸外面的美味。
1.經典烤紅薯
1、准备食材
紅薯、錫紙。
2、做法
紅薯洗淨擦乾,不用去皮(皮烤出來特別香)。用錫紙包好,放進預熱到200度的烤箱,烤40-60分鐘,具體時間看紅薯大小。
中途可以翻個面,讓它受熱更均勻。烤到用筷子能輕鬆戳穿,拿出來稍微晾一下,剝開錫紙——熱氣騰騰、香甜軟糯的烤紅薯就好了。
3、小竅門
選紅心的紅薯,水分足、更甜。如果想要流糖汁的效果,可以選小個的紅薯,烤的時候溫度稍微高一點。
2.蜜汁烤紅薯
1、准备食材
紅薯、蜂蜜、黃油。
2、做法
紅薯洗淨去皮,切成1.5厘米厚的圓片或長條。放進盤子裡,淋上融化的黃油,再淋上蜂蜜,翻拌均勻讓每一塊都裹上。
鋪在烤盤上,不要重疊。烤箱200度,烤25分鐘左右,中途翻一次面。烤到表面金黃、邊緣微微焦糖化,那個香味能把隔壁鄰居都饞過來。
3、升級版
出鍋前撒點黑芝麻或堅果碎,顏值和口感都加分。
3.紅薯餅

兩面金黃的紅薯餅外皮酥脆,內裡軟糯。
1、准备食材
紅薯、糯米粉、白糖。
2、做法
紅薯蒸熟後壓成泥(越細越好),趁熱加入兩杓白糖拌勻。分次加入糯米粉,揉成不粘手的麵團,糯米粉的量大概是紅薯泥的三分之一。
揪一小塊,搓圓按扁,做成小餅。平底鍋刷薄薄一層油,小火慢煎,兩面金黃就可以出鍋了。咬一口,外皮酥脆,內裡軟糯,嘴裡滿是紅薯的香甜。
3、創意吃法
包入豆沙餡、芝麻餡,或者包一塊芝士,煎的時候會拉絲,特別治癒。
4.紅薯糖水
1、准备食材
紅薯、冰糖、薑片。
2、做法
紅薯去皮切塊,不用切太小,保留一些口感。鍋里加水,放幾片姜(去寒),大火煮開後轉小火。
加入紅薯和冰糖,慢慢煮20分鐘左右,直到紅薯變軟、湯汁微微濃稠。熱的時候喝暖胃,放涼了也別有一番風味。
3、進階版
加點西米、芋圓,或者一把紅棗、幾顆枸杞,養生又好喝。
5.拔絲紅薯
1、准备食材
紅薯、白糖、油。
2、做法
紅薯去皮切滾刀塊,油溫六成熱時下鍋炸,炸到表面金黃、能輕鬆戳透就撈出瀝油。
另起鍋,少許油,加入白糖(糖和油的比例大概是2:1),小火慢慢熬。糖開始融化、冒細泡泡,顏色變成淺黃色時,趕緊倒入炸好的紅薯,快速翻拌,讓每一塊都裹上糖漿。
趁熱吃,筷子一夾能拉出長長的絲,記得準備一碗涼水,蘸一下更好吃。
3、成功秘訣
熬糖是關鍵,全程小火,看到糖漿變色、能拉出絲就要馬上下紅薯,晚一秒就會焦苦。
6.紅薯粥

軟爛濃稠的紅薯粥吃起來暖暖糯糯的。(以上圖片均來源為:Adobe stock)
1、准备食材
紅薯、大米、小米。
2、做法
大米、小米淘洗乾淨,加水煮開。紅薯去皮切小丁,等米煮到半熟、開始粘稠時加入。
繼續小火慢煮,邊煮邊攪拌,防止粘鍋。煮到紅薯軟爛、粥變得濃稠綿密,關火燜5分鐘。
盛一碗,紅薯的甜味融進了米粥裡,暖暖的、糯糯的,特別養胃。
3、搭配建議
配點咸菜、花生米,或者煎個雞蛋,簡單的早餐也能吃得很滿足。
7.紅薯干
1、准备食材
紅薯。
2、做法
紅薯洗淨蒸熟(不要蒸得太爛),去皮後切成1厘米厚的片。
如果有烤箱,鋪在烤盤上,120度烤1.5-2小時,中途翻面,烤到表面乾燥、有點韌性。如果沒烤箱,可以放在陽光下晒,通風好的話3-4天也能曬乾。
做好的紅薯干可以直接吃,嚼起來韌韌的、越嚼越香,甜味很濃郁。
3、保存方式
完全晾涼後密封保存,可以放很久。餓的時候拿幾片,比外面賣的零食健康多了。
附:挑選紅薯小技巧
想要做出好吃的紅薯美食,選紅薯也很重要。
1、看外形
選擇表面光滑、沒有蟲洞和黑斑的,形狀周正的紅薯通常生長得更好。
2、看顏色
紅心紅薯更甜、更軟糯,適合烤、蒸;黃心或白心的水分少一點,適合做紅薯餅、拔絲這類需要造型的菜。
3、聞氣味
新鮮的紅薯有淡淡的甜香,如果聞到霉味或酒精味,說明已經變質了。
4、掂重量
同樣大小的紅薯,選重一點的,說明水分足、更新鮮。