針對許多長輩沉迷AI劇，有專家指出，恐加劇「腦腐」現象，影響認知能力。（圖片來源：SkyLine/stock.adobe.com）
【看中國2026年8月24日訊】（看中國記者盧乙欣綜合報導）近期AI短劇風潮席捲社群平台，不只中國、台灣的民眾深陷其中無法自拔，更延燒至歐美各國，引發國際媒體高度關注，亦讓國內外專家出聲示警，大量觀看低品質的AI內容，恐影響認知能力。
沉迷AI短劇 專家：恐影響認知能力
AI短劇在網路爆紅，許多長輩深陷其中，日前一位網友在Threads上分享說，母親無論吃飯、煮飯，甚至上廁所都在觀看AI劇，令他感嘆，小時候是父母要求孩子不要沉迷手機，如今角色卻顛倒，變成子女要求母親放下手機。
其實，這一波AI劇熱潮已成為全球正在上演的浪潮。讓眾人陷入「無限循環」陷阱的AI劇則從先前爆紅的「雪山救狐狸」，來到了現在正流行的擬人化水果肥皂劇「水果八點檔」，以及《我這一生最大的罪，是把人寫成了妖…》等。此現象顯示AI生成內容的成癮性，已經跨越語言及文化界線。
根據英國《BBC》報導，AI內容平台公司Kapwing為了驗證此波現象，特地創建新YouTube帳號做測試，觀察演算法會如何推薦內容，結果震驚不少人。在系統推播給新帳號的前100支短影音裡,約有20支屬於「低品質AI影片」，比例高達五分之一，顯示此類內容早就大量滲透主流平台的推薦機制，不是單純的小眾現象。
針對AI劇風靡全球，不少專家紛紛示警。義大利帕多瓦大學教授加萊亞齊(Alessandro Galeazzi)指出,大量無意義、低品質的AI內容不斷充斥社群平台，恐怕讓民眾的注意力越來越短。
他強調,即使使用者明知影片內容是虛構，搞笑性質，並不會因此被誤導或受騙，但長期習慣快速瀏覽這一類缺乏實質意義的內容，可能加劇「腦腐」(brain rot)現象，影響認知能力。
所謂的「腦腐」，並非正式的醫學疾病名稱，而是用來形容因過度消費瑣碎、低品質網路內容，讓心智狀態或思考能力退化的現象。值得關注的是，「腦腐」一詞近年在國際上的討論度不斷攀升，甚至曾被牛津大學出版社選為年度代表詞彙之一。隨著AI生成技術普及，「腦腐」趨勢似乎在加速惡化。
AI劇粗糙卻吸引人 楊聰才：因可獲得「陪伴感」及「情緒滿足」
然而，不少人納悶，有些AI劇的人物的口型對不上、皮膚如蠟像、聲音與動作僵硬，一看就知道是AI製作，為什麼還有人會沉迷，一看就停不下來？
對此，身心診所院長楊聰才醫師日前在臉書專頁上分析，這並非是長輩比較容易受騙，而是AI劇精準符合人類大腦偏好的運作模式，例如影片題材為貼近許多人的生活經驗：婆媳衝突、逆襲人生、豪門恩怨及失智照顧等，再加上劇情節奏極快、幾乎是每幾十秒就出現一次高潮或反轉，不斷的刺激大腦分泌多巴胺，就像是一直吃高糖食物。「每一次觀看，都能獲得立即性愉悅，大腦自然會想要繼續追下去。」
楊聰才表示，心理學稱這種感受和行為是「願意相信（willing suspension of disbelief）」，人會暫時放下理性，投入故事中。因為即使知道內容是假的，仍可能獲得「陪伴感」及「情緒滿足」。
針對AI劇造成的影響，楊聰才認為包括「移情作用與心理投射」及「懸置懷疑與情感代入」。他解釋，大腦在接收情感訊息的時候，情感中樞（杏仁核）的反應速度遠遠快於負責理性思考的大腦皮質。一旦劇情觸動觀者內心深處的遺憾、孤獨或渴望，「移情作用（Transference）」就會啟動。因此觀者看的不只是AI人偶，而是將自己的經歷、情緒及情感投射到劇情中；這就如同觀看動畫或科幻電影時，明知道內容是假的，仍會被感動一樣。當劇情的心理共鳴強度大過於視覺真實度時，觀看者就會主動「懸置懷疑（Suspension of Disbelief）」，選擇無視技術上的粗糙，專注在享受情感上的刺激與宣洩。
人人都可能受AI劇吸引 長輩較易沉迷有因由
既然AI劇能讓人獲得滿足感，可就不只長者會沉迷其中。楊聰才指出，一般人同樣極易沉迷。因為它本質上是現代「演算注意力經濟」的極致產物。因其製作成本低、迭代速度快，演算法能夠根據大數據精準推送最能夠抓住你眼球的情節。不論是年輕人的「霸道總行俠仗義」，或上班族的「職場復仇」，只要大腦習慣這類高頻率的低成本刺激，注意力集中時間（Attention Span）即會逐漸縮短，進一步產生心理依賴。
針對長輩比較容易迷上AI短劇，楊聰才認為，原因涵蓋三大層面。第一，生理層面，即大腦的前額葉退化及神經傳導物質變化。隨著年齡增長，前額葉皮質（Prefrontal Cortex）功能會漸漸退化，影響理性判斷、衝動控制及批判性思考的能力。此外，大腦內的多巴胺receptors（受體）在老齡化過程中會減少，讓長輩較難感到快樂，進而更易依賴這類高強度的外部刺激以獲得愉悅感。
第二，楊聰才表示，心理層面，即孤獨感與自我價值感喪失。當長輩面臨退休後的空巢期、社交圈縮小、身體機能下降或親友離世等，會出現嚴重的「孤獨感（Loneliness）」與「存在焦慮」。AI劇中簡單直接的善惡對立、孝順團圓等主題，提供極大的心理慰藉。
第三則是科技與媒體識讀素養的差異。楊聰才表示，年輕世代從小就接觸多元數位媒體，對虛擬內容有較高免疫力及批判力；許多長輩對科技產品的防備心較低，加上認知彈性（Cognitive Flexibility）減弱，比較不易分辨內容的真偽及虛構本質，容易全盤接受影片傳達的情緒。
長輩沉迷AI劇怎麼辦？楊聰才：以真實陪伴取代虛擬刺激
那麼，面對長輩沉迷AI劇狀況，又該如何處理？精神科專家最建議的處理原則為「以理解代替責備，以真實陪伴取代虛擬刺激。」楊聰才提供四項建議：
一、切忌直接批判或強制剝奪
直接斥責長輩「這都是假的、騙人的」或是強行沒收手機，只會引起防禦心理及焦慮情緒，甚至破壞關係。請理解，看劇只是長輩宣洩孤獨與尋求快樂的「結果」，不是「病因」。
二、傾聽與接納，把虛擬話題轉化為真實互動
可試著走入長輩的精神世界。詢問長輩：「這部劇在講什麼？為什麼你覺得這個主角很可憐？」透過對話，了解對方的內心需求，同時引導長輩動腦思考、訓練語言表達的好機會。
三、建立「微小的現實連結」與多樣化生活
長輩之所以沉迷AI劇，關鍵常是因現實生活太貧乏。因此可提供高品質的現實陪伴來引導長輩轉移注意力。方式包括：增加實體社交，如鼓勵參加社區活動；規律的戶外運動，如散步、曬太陽以促進血清素與內啡肽分泌，改善心情與睡眠；創造被需要的價值，如讓長輩參與家庭事務，包括請教煮菜心得等，讓他們重新找回自我價值感。
四、與長輩約定使用時間
可溫和跟長輩約好看劇時間，並提醒注意眼睛休息與姿勢，避免視力惡化或頸椎傷害。
其實，偶爾看AI短劇能解悶，但切勿取代現實生活及真實陪伴，否則會影響身心健康。至於關心長輩的最好方式，當然是以真實的溫暖與傾聽，填補其內心的空虛。
