上午6点或者6点半，开始上班，阅读新闻和情报机构提交的资料，在应对媒体之前做好充分准备。
上午7点的早间电视节目之前，与节目制作方通电话，因为这些节目会为当天的新闻报道定基调。
上午7点半，总统办公厅举行会议，共有10－12人参加，讨论当天政府可能发生的各种事情。
上午8点，白宫新闻官员会议。
上午9点，新闻吹风会。没有摄像机和录像，但每句话都有记录。
上午9点半，召开政府各部门新闻发言人电话会议。
上午10点，花两三分钟时间向总统做简报。
上午10点半，总统活动。
上午11点，了解总统和政府相关人员当天的活动。
中午12点，准备新闻发布会。
中午12点半，与国家安全局、国务院等部门打电话沟通，以便统一口径。
下午1点，一天中最重要的新闻发布会。
下午2点，与名记共进工作午餐，每周两三次。
下午3点，查阅明天的事件安排。
下午3点半，给有线电视台打电话，力图塑造媒体的报道角度。
下午4点半，查阅电视节目表，确认晚上上电视的官员，并将全部情况通报给他们。
下午5点半，给所有大型电视网拨电话。晚上6点或者6点半的新闻是大部分美国人获取新闻的重要途径。
晚上6点，白宫办公厅召开总结会议。
晚上6点半，回顾大型电视网的新闻。
晚上7点，随时与电视新闻记者沟通。观看电视新闻，如果发现问题要及时更正，因为这些新闻还会重新播出。
晚上7点半，给大型纸媒体记者打电话。他们的报道会确定第二天新闻的基调。
晚上8点，下班前与值班新闻官统一口径。
晚上8点半，观看电视新闻，然后回家。
晚上11点，上网查看新闻。
晚上11:15分，与值班官员沟通。
晚上11点半，睡觉。
***链接：杰克·西沃特先生简介
杰克·西沃特是美国前总统克林顿政府的白宫新闻秘书和首席新闻发言人（2000年9月30日—2001年1月19日），从2001年10月开始担任美铝公司全球公关交流及公关策略副总裁至今。他在危机公关和媒体应对方面拥有丰富的经验和极高的声誉
