腹部突出越多 心脏病风险愈高
发表:2007-02-05 04:53
肥胖是许多严重疾病的危险因素,例如糖尿病、心脏病或胃有关的疾病。最近的一项研究更指出,肚子突出越多,罹患心脏病的风险越大。 换句话说,腹部肥胖比全身肥胖罹患心脏病的风险愈高。 如果你有一个大肚围,可要注意自己的健康了。
奥克兰北加州凯瑟医疗中心伊瑞贝伦医生多年的研究主要检验SAD(矢状腹围)在预测心脏病风险上,是否可以增进体质指数(BMI)的准确性。他和他的同事研究1965年到1970年101, 765位男性和女性,同时持续追踪长达12年。在追踪研究的过程中,研究团队发现,SAD(矢状腹围)高的人高达42%会罹患心脏病。在体质指数(BMI)的类型里,研究人员发现,罹患心脏病的风险与SAD有关,即使在正常体重男人之间,拥有大肚腩的人罹患心脏病风险相对增高。
腰围是广泛用来测量腹部肥胖的方法。但是,医生或者护士通常用矢状腹围(SAD),亦即用卡钳来做评估,比较合乎标准,错误的可能性会少一点。SAD指的是从后背,到介于骨盆顶端与肋骨底部间的上腹部的距离。测量体重和身高相对值的“身体质量指数”(BMI),是一种根据肥胖来判断一个人罹患心脏疾病风险的粗糙方式。例如,壮硕型的人可能BMI较高,但仍相当健康。
腹部突出越多 心脏病风险愈高
据报导,目前全球每年约有一千七百万人死于心血管疾病。预计至2010年,心脏病将是发展中国家死亡的首要原因。令人忧心的是,心血管病年轻化的趋势越来越明显。根据医院统计显示,心肌梗死、冠心病和高血压的中青年患者每年都在上升。尤其是男性由于工作压力和嗜烟酒、摄取水果蔬菜不足等原因,30多嵗的男性患心脏病的现象在现在已属常见的现象。而导致心脏疾病的一个重要因素就是肥胖。瑞贝兰( Iribarren )也表示,这不惊讶,在年轻男人与女人之间,SAD与罹患心脏病风险的关系也很明显。那些有中度肥胖的年轻人是更危险的一群,因为身体脂肪会随着年龄增加逐渐堆积在腹部。
着名心脏病专家胡大一教授表示,由肥胖引发的心脏疾病完全可以通过健康的生活习惯来预防。胡教授建议两种健康生活习惯预防心脏病,一是量腰围:男性腰围不能超过90厘米(2尺7寸)、女性不能超过80厘米(2尺4寸),一旦超过了这个警戒綫,就容易引起心脏病。第二个健康生活方式就是有氧大步走:身体挺直迈开大步向前疾走,速度以每小时3公里左右为宜。让身体细胞充分吸收氧气,使得身体上下有一种舒服感,有益身体健康。
大肚子的肥胖问题有人称之为隐性肥胖, 因为可以藉由衣服巧妙遮盖而使得其严重性容易被忽略。然而,无论如何,大肚子的肥胖正在敲响健康的警钟,不能不谨慎。
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奥克兰北加州凯瑟医疗中心伊瑞贝伦医生多年的研究主要检验SAD(矢状腹围)在预测心脏病风险上,是否可以增进体质指数(BMI)的准确性。他和他的同事研究1965年到1970年101, 765位男性和女性,同时持续追踪长达12年。在追踪研究的过程中,研究团队发现,SAD(矢状腹围)高的人高达42%会罹患心脏病。在体质指数(BMI)的类型里,研究人员发现,罹患心脏病的风险与SAD有关,即使在正常体重男人之间,拥有大肚腩的人罹患心脏病风险相对增高。
腰围是广泛用来测量腹部肥胖的方法。但是,医生或者护士通常用矢状腹围(SAD),亦即用卡钳来做评估,比较合乎标准,错误的可能性会少一点。SAD指的是从后背,到介于骨盆顶端与肋骨底部间的上腹部的距离。测量体重和身高相对值的“身体质量指数”(BMI),是一种根据肥胖来判断一个人罹患心脏疾病风险的粗糙方式。例如,壮硕型的人可能BMI较高,但仍相当健康。
腹部突出越多 心脏病风险愈高
据报导,目前全球每年约有一千七百万人死于心血管疾病。预计至2010年,心脏病将是发展中国家死亡的首要原因。令人忧心的是,心血管病年轻化的趋势越来越明显。根据医院统计显示,心肌梗死、冠心病和高血压的中青年患者每年都在上升。尤其是男性由于工作压力和嗜烟酒、摄取水果蔬菜不足等原因,30多嵗的男性患心脏病的现象在现在已属常见的现象。而导致心脏疾病的一个重要因素就是肥胖。瑞贝兰( Iribarren )也表示,这不惊讶,在年轻男人与女人之间,SAD与罹患心脏病风险的关系也很明显。那些有中度肥胖的年轻人是更危险的一群,因为身体脂肪会随着年龄增加逐渐堆积在腹部。
着名心脏病专家胡大一教授表示,由肥胖引发的心脏疾病完全可以通过健康的生活习惯来预防。胡教授建议两种健康生活习惯预防心脏病,一是量腰围:男性腰围不能超过90厘米(2尺7寸)、女性不能超过80厘米(2尺4寸),一旦超过了这个警戒綫,就容易引起心脏病。第二个健康生活方式就是有氧大步走:身体挺直迈开大步向前疾走,速度以每小时3公里左右为宜。让身体细胞充分吸收氧气,使得身体上下有一种舒服感,有益身体健康。
大肚子的肥胖问题有人称之为隐性肥胖, 因为可以藉由衣服巧妙遮盖而使得其严重性容易被忽略。然而,无论如何,大肚子的肥胖正在敲响健康的警钟,不能不谨慎。
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