美国研究人员称多吃鱼可使人更年轻





美国研究人员最近称,鱼的确是一种健脑食物,多吃鱼可使人更年轻。

拉什大学医学中心的研究人员发现,与不经常吃鱼的老年人相比,每周至少吃一次鱼的老年人记忆力的衰退速度要慢10%至13%。而这一减缓程度相当于使人年轻3至4岁。

该研究报告称,鱼是人体摄取Ω—3型脂肪酸的直接来源,这一营养物质对大脑的正常工作和认知能力的发展至关重要。此外,吃鱼还可降低患中风和老年病的危险。

研究人员还考察了整体饮食结构是否对研究结果有影响,即使考虑了所吃的蔬菜和水果等因素,这一结果并没有改变。



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