营养师张毓雯：「乳酸菌都很好，如果可以在选择一些菌种，最好是跟人体的菌比较相似的话，效果比较好，像龙根菌因为我们从母体开始，有的菌种，就是龙根菌。」
除了选对，怎麽喝，也有方法。张毓雯：「有益菌在人体只能存活2丶3天，所以要天天补充菌数量才会够，这样才有效 ，第二个就是要空腹喝，因为空腹时没有其他的物质，去破坏菌。」
定时补充益生菌，保持肠道健康，就能增强免疫力，让疾病不上身。
来源:TVBS
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