中医先通后补 肠道通乐
作者:王隆硕
发表:2007-09-18 21:42
在忙碌的工商社会里,便秘几乎已经变成人们的通病。以现代医学的观点,解便的频率,从一日3次到三日1次都算正常。然而,中医的看法有些不同。
中医是体质调理学,着重于气机运行的顺畅。既然人一日进食三餐,排便次数最好能每日1到2次,有进有出,气机才会顺畅。另外,有些人虽然每日排便,但是大便干硬难解,或是大便虽软,但解便无力,难以解出。这些情形,都是肠道机能失调的现象。
长期便秘置之不理,很可能会造成身体的病变。因为粪便是食物消化后的残渣,必须尽快排泄出去,才能避免毒素造成伤害。
长期便秘的人,罹患大肠癌的机率较高;便秘也使得消化道的压力上升,间接促使胃酸逆流,引起胃、食道、咽喉的病变。
此外,中医认为,肺主皮毛,肺与大肠相表里,长期便秘的人,常有皮肤病的问题,如荨麻疹、湿疹、痤疮等,也有些人有慢性咳嗽的问题。
便秘者常有失眠的问题,中医认为是肠火上炎,使得脑部亢奋所致。
虽然服用药物治标可改善症状,但往往会反覆发作。其实只要调理肠道功能,使排便顺畅后,有些不适问题就可解决。
中医治疗慢性便秘,通常是采用先通后补的方法。“先通”,就是先使肠道气机条畅,将宿便清理干净,如:承气汤;“后补”,可分“补气”和“增液”两种方法。
“补气”,就是提供肠道能量,能量充足,自然能正常蠕动,例如:六君子汤、八味地黄丸等。平时软便却解便不畅的患者,就应该补气,而非服用泻药,因为愈泻,肠道能量就愈虚,反而造成不服药就不排便的恶性循环。
“增液”,就是补充肠道的津液,例如:增液汤、润肠丸等。肠道津液不足,大便干硬结块,就不易排出,此时就要采用增液的治法。如果依赖泻药,愈泻,津液愈枯竭,病情反而会加重。
长期便秘,通常是生活习惯不良所致。最常见的就是过食冰冷。长期冷饮会伤害肠道的阳气,肠道能量不足就会蠕动不良而便秘。
第二个不良习惯是偏食,纤维质摄取太少。
第三个是欠缺运动。人要动,经脉里面气的流动才会良好。下半身的运动习惯如慢跑、步行,皆有助于排便。
此外,压力大、求好心切,也容易造成便秘。
预防便秘有3个要诀:
●多喝开水少吃冰。
●多吃蔬果少吃肉。
●放松心情多运动。
除此以外,平时以何首乌、决明子、杏仁、玫瑰花等泡茶,也有温和的通便效果。已有便秘困扰朋友,还是要寻求医师诊治,从体质上做调理,才能根本治疗。若乱服偏方、泻药,或健康食品,往往只是花钱伤身,实在得不偿失。
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
中医是体质调理学,着重于气机运行的顺畅。既然人一日进食三餐,排便次数最好能每日1到2次,有进有出,气机才会顺畅。另外,有些人虽然每日排便,但是大便干硬难解,或是大便虽软,但解便无力,难以解出。这些情形,都是肠道机能失调的现象。
长期便秘置之不理,很可能会造成身体的病变。因为粪便是食物消化后的残渣,必须尽快排泄出去,才能避免毒素造成伤害。
长期便秘的人,罹患大肠癌的机率较高;便秘也使得消化道的压力上升,间接促使胃酸逆流,引起胃、食道、咽喉的病变。
此外,中医认为,肺主皮毛,肺与大肠相表里,长期便秘的人,常有皮肤病的问题,如荨麻疹、湿疹、痤疮等,也有些人有慢性咳嗽的问题。
便秘者常有失眠的问题,中医认为是肠火上炎,使得脑部亢奋所致。
虽然服用药物治标可改善症状,但往往会反覆发作。其实只要调理肠道功能,使排便顺畅后,有些不适问题就可解决。
中医治疗慢性便秘,通常是采用先通后补的方法。“先通”,就是先使肠道气机条畅,将宿便清理干净,如:承气汤;“后补”,可分“补气”和“增液”两种方法。
“补气”,就是提供肠道能量,能量充足,自然能正常蠕动,例如:六君子汤、八味地黄丸等。平时软便却解便不畅的患者,就应该补气,而非服用泻药,因为愈泻,肠道能量就愈虚,反而造成不服药就不排便的恶性循环。
“增液”,就是补充肠道的津液,例如:增液汤、润肠丸等。肠道津液不足,大便干硬结块,就不易排出,此时就要采用增液的治法。如果依赖泻药,愈泻,津液愈枯竭,病情反而会加重。
长期便秘,通常是生活习惯不良所致。最常见的就是过食冰冷。长期冷饮会伤害肠道的阳气,肠道能量不足就会蠕动不良而便秘。
第二个不良习惯是偏食,纤维质摄取太少。
第三个是欠缺运动。人要动,经脉里面气的流动才会良好。下半身的运动习惯如慢跑、步行,皆有助于排便。
此外,压力大、求好心切,也容易造成便秘。
预防便秘有3个要诀:
●多喝开水少吃冰。
●多吃蔬果少吃肉。
●放松心情多运动。
除此以外,平时以何首乌、决明子、杏仁、玫瑰花等泡茶,也有温和的通便效果。已有便秘困扰朋友,还是要寻求医师诊治,从体质上做调理,才能根本治疗。若乱服偏方、泻药,或健康食品,往往只是花钱伤身,实在得不偿失。
来源:自由时报
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
评论
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
今日重点文章
更多重点文章
72小时热门排行
- 江泽民北戴河干预人事被李瑞环顶回去
- 青岛七辆110围攻北海舰队司令员
- 江绵恒落选十七大传因涉贪污丑闻
- 贾庆林喝水塞牙 薄熙来抽筋骤停(多图)
- 吴法宪临终大骂毛泽东
- 39岁的原商务部女处长受贿用作炒股 被判十年
- 南京女经理难忍亿万富翁老公的摧残
- 黄菊死得太早 宋德福死得正好
热门标签
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
最新文章
- 邓家权财将被清剿 习已动了杀心(图)
- 他在梅大高速坍塌救了50辆车 获1万奖金引众怒 (图)
- “穷人拜佛越拜越穷 富人烧香越烧越富”(图)
- 拜登向杨紫琼颁发“总统自由勋章”现场1细节被放大(视频/图)
- 河北霸州去年救灾物资不发放 露天堆半年腐烂(图)