两款中医安神助眠粥
作者：徐奇
发表：2007-10-09 18:13
生地枣仁粥
原料：生地黄30克，酸枣仁30克，粳米100克。
制作：将生地黄放入沙锅内，加水煎煮两次，取汁100毫升备用。然后将粳米加水煮至米烂成粥，待粥熟时，加入生地黄汁、酸枣仁汁，煮l至2沸即可。
用法：每日服食1-2次，以晚餐服为宜。
疗效：滋阴养血，安神宁心，敛汗。适用于阴虚内热、虚烦不眠、心慌虚汗等症。
龙眼肉粥
原料：龙眼肉（即桂圆肉）100克，粳米100克。
制作：把以上二味一同煮粥。
用法：可任意食用。
疗效：补心养血，生津润燥。适用于心悸、失眠、健忘、贫血等症。健康人食用能增强记忆力，增强体质。
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用法：每日服食1-2次，以晚餐服为宜。
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龙眼肉粥
原料：龙眼肉（即桂圆肉）100克，粳米100克。
制作：把以上二味一同煮粥。
用法：可任意食用。
疗效：补心养血，生津润燥。适用于心悸、失眠、健忘、贫血等症。健康人食用能增强记忆力，增强体质。
来源:侨报
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