研究:睡前玩电脑游戏 会降低记忆力


德国一项最新的医学研究显示,青少年每天晚上做完功课后,如果继续在电脑上玩紧张刺激的游戏,将影响睡眠,甚至会对减损记忆力,忘记刚刚所学习到的东西。

医学研究人员针对十多名、年龄在12到14岁的青少年进行实验,让他们在每晚睡前两、三个小时,在电脑上玩赛车游戏,或观看让人激动的影片,随后研究人员纪录这些受试者的睡眠情况,另外,在电玩前后,也对他们进行记忆测试。结果研究发现,在经过电玩游戏之后,青少年花较长的时间才能入睡,而且进入有助记忆的“慢波睡眠”时间也较短。

研究人员说,这项研究显示,情绪波动大的经历会影响记忆学习。

专家表示,长期睡眠不足会造成身体一连串的伤害,例如:眼睛疲劳、神经衰弱、食欲不振、血压异常、思考能力减退、免疫功能降低,专家特别提醒父母,在青少年成长发育阶段,必定要有充足的睡眠。



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