每天喝八杯水才健康吗？

 

每天要喝足八杯水才健康吗？据东森新闻报报导，英国医学期刊(British Medical Journal)所发行内容指出，这根本是毫无根据的说法，其他像是担心刮毛会让毛发变粗、人死后毛发和指甲还会继续生长，这些刻板印象已经遭到科学全盘推翻。

从小到大长辈常奉劝我们，“每天喝八大杯水，才有益身体健康！”，但根据医学人员的最新研究指出，这只是一种医学上的迷思；美国Regenstrief研究院小儿科助理教授卡罗尔(Aaron Carroll)和印地安那大学医学院儿童医疗照护服务研究员芮秋．弗利曼(Rachel Vree-man)共同合作，针对民众普遍存在的“七大迷思”一一求证，结果发现大多都未有定论，甚至是纯属虚构。

除了每天喝8大杯水外，这“七大迷思”还包刮微光阅读伤视力、毛发会越刮越粗、人死后毛发和指甲会继续生长、吃火鸡大餐会昏昏欲睡、医院使用手机会干扰设备、人类大脑仅开发10％，逐一都被学者给推翻。

举例来说，像是过去认为在微弱灯光下阅读会伤害视力，被多数眼睛专家认为在微弱灯光下阅读，不会对视力造成永久性伤害，但可能导致斜视，眨眼次数变多，经过休息就可恢复。另外，过去不少人认为，刮毛会影响毛发生长的速度与粗细，研究同时指出刮毛后残存的毛发，缺乏柔细的部分，因此产生毛发变粗的印象。

此外，西方人在感恩节桌上必有的菜肴火鸡肉，被认为会引发睡意，此说也没有根据，研究人员认为，火鸡内的色氨酸含量不比鸡肉或碎牛肉多，因此食用火鸡，不会使人昏昏欲睡；而过去百年以来，人类普遍相信，大多人只用10%的大脑，但研究后发现脑部没有任何区域是完全静止活动。

而人类死亡后，头发和指甲会继续生长的说法，也遭推翻；人死后皮肤会变干收缩，头发或指甲看起来像是变长了；最后有关手机在医院是一个危险物品的说法，尽管这是个广为流传的顾虑，但研究发现手机对医疗器材的干扰是十分微弱，“七大迷思”完全颠覆过去的医学迷思。