小心!孩童饮食容易过咸

小心了，注意你家的小朋友，是不是吃的太咸了，专家发现，儿童一天吃下多达12公克的盐，比标准摄取量6公克，超出两倍，尤其中部地区最为严重，长期下来容易引起中风，高血压、心脏病。


一大早，爸爸妈妈带小朋友来吃早餐，油炸蛋饼，吃的津津有味，连吃个炒面，不忘加上番茄酱，还有看到香喷喷的热狗，一口气叫好几份。完全不忌口，不知不觉中也把盐巴一口一口吃下肚，根据统计，盐的摄取量一天标准是6公克，但是台湾儿童一天却吃到12公克，成人是10公克，都严重超量。


因为钠含有盐，看看这些高钠食物，薯条、热狗，一份都有0.2克的钠，泡面和洋芋片，钠含量更超过1.6公克,吃下去，等于吃下盐，长期下来，心脏血管出问题。小朋友口味变重，像是热狗吃下八根，已经超出一天盐的摄取量，注意到你家的小朋友，是不是吃得太咸又太油腻了呢。

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