防蛀牙 牙医建议喝自来水

近几年来，儿童患龋齿的情形比起十多年前严重许多，不良卫生习惯和摄取含乳、糖类速食与饮料是原因，但您可能不晓得，如果小孩习惯喝瓶装水，也可能是让蛀牙人口上升的因素之一。

根据亚省一位牙医师Randall Croutze博士的研究报告指出，越来越多人舍自来水就瓶装水，但喝多瓶装水并没有好处，他说，因为「瓶装水并没有含氟化物，水中含适量氟可以预防蛀牙。」他建议大家还是多喝自来水，减少儿童龋齿的情形。

根据研究调查显示，从1999年到2004年期间调查年龄在2到5岁的幼儿患龋齿的比例为28%，比起十年前增加了4个百分点。

Croutze医师从看诊的经验证实这项数据有增无减，他说，他的小小病人蛀牙情况大量增加，最小的才只有18个月，原因大部分是饮食习惯所致。例如，果汁汽水等含糖饮料绝对是滋生蛀牙的主因，但奶类、低糖饮料、干果、甚至瓶装水也对牙齿的珐琅质伤害很大。

另一项来自美国疾病防治中心的数据也指出，美国六岁以下的幼童蛀牙情形增长了15%，此间加拿大医师表示，虽然本国没有确切数据，但是实际结果应该也相去不远。

Croutze医师进一步表示，和成人比起来，幼童牙齿受到侵蚀的风险更高，因为幼童刚换牙的珐琅质比较薄，牙齿保健的卫生习惯尚未养成，而且「现在的小孩糖吃得比成人还多。」

但是牙医却不建议六岁以下儿童刷含氟牙膏，因为他们还不懂得刷完牙后把牙膏吐掉，如果吞下了过多的氟，长期下来很可能造成氟中毒。

牙医专家还是建议家长让小孩子多喝自来水，这样可以容易巩固孩童牙齿的珐琅质，预防蛀牙情形过早发生。他同时也建议六岁以下儿童：少吃含糖食物和饮料、养成勤刷牙习惯、使用不含氟的牙膏、家长帮孩子用牙线清牙，甚至在小孩长牙前，每次餵食后用小毛巾清拭牙床。