晨饮温开水 冷天保温兼保命

"呜~依~呜~依..."救护车警笛声响起，随着气温转凉，呼吸道、气喘和心脏、脑中风急救案增多；新竹县卫生局长刘静芸提醒，早晨一杯温开水，保温兼保命！

消防和卫生单位每逢气温下降，接获的急救病患增多。刘静芸说，人的血管随着气温变化有收缩、扩张，短时间急遽变化，容易因血管供应养分不足，造成心脏病、脑中风。

刘静芸认为，早起一杯温开水可缓冲人体和环境的适应；有心血毛病者，别忘了持续服药，外出时，最好带着舌下片等急救药，预防万一。

另外，不少老人为了保温多穿衣服，造成走路、上下楼梯不方便，跌倒骨折意外也增多，建议冬天来时，应为老人家选择质轻保温的衣物。

季节转换，忽冷忽热的气温让许多鼻子过敏患者喷嚏打不停，中医师建议，穴道按摩小秘诀，西医建议找出过敏原。

中医师康钟禧说，冬天早晨气温低，鼻子过敏者起床时，可用双手搓热后捂住鼻子，感觉暖和了再下床，也可常按摩双眉中间的印堂穴，及鼻孔两旁、位在笑纹之处的"迎香穴"，可舒缓过敏不适。

另，最好少碰冰凉食物，像较凉性的白萝卜、大白菜、空心菜等。

耳鼻喉科医师钟和钦建议过敏者，透过抽血找出过敏原；平日生活规律、均衡饮食、适度运动，不舒服时，就要求助医师并适当服药，才能保持健康。

综合医院家医科医师朱舜天提醒，罹患糖尿病、高血压，或家族有中风病史的民众，请加强保暖，且每天测量血压，注意健康状况。

朱舜天说，老年人四肢较不灵活，起床时先平躺并活动手脚约5到10分钟后再下床。