按摩配药膳 预防掉发
作者:庄琇闵
发表:2009-03-05 08:45
有掉发困扰的民众越来越多,医生表示,掉发秃头与肝火盛、肾虚、气血内分泌失调与情绪压力有关。民众平日不妨利用头部按摩或养发药膳,预防掉发。
中医师袁国山表示,现代人工作压力大、作息、饮食不正常等,都会堵塞头发毛囊,造成毛囊萎缩,导致掉发。另外情绪与压力等心理因素,会导致血液中脂肪增加、脑部活动过度频繁、自身免疫系统功能低落,久而久之,就会引发肝功能受损、肾精消耗过度、肝血不足,导致堵塞头发毛囊,造成毛囊萎缩,以致掉发。
袁国山表示,有患者曾经到健发公司,花了几十万仍没有任何成效,后来才得知健发公司推出的广告做假,而所谓的生发水、护发水竟是酒精加水与植物精油的混合物,对于这类护发机构无法信任,也让他的掉发数量激增。
袁国山建议,民众可利用头部按摩来保养,每天利用5分钟,以指腹从发际向头顶中央画小圆,揉捏、轻轻扣打,按压位于头顶的百会穴,能促进血液循环,刺激毛囊生长,防止掉发。
平日也可以多吃养发药膳,如参耆养生汤,是以粉光参3钱、黄耆5钱、熟地3钱、川芎2钱、枸杞子5钱、红枣1两、桂子2钱,将排骨洗净切小块、川烫去血水后放入炖锅,加入药材及清水5碗,以大火煮开后转文火,炖50分钟即可。
来源:联合报
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