肠胃要顾 羊肉炉别猛吃
大千医院肝胆肠胃科主治医师袁仕杰表示，秋冬交替季节，多数人的食欲会比夏天好，但饮食如果太放纵，常会造成肠胃负担。
生冷食物吃多了，容易腹胀、腹泻或肠胃炎；火锅多属高热量、高油脂的食材，不宜经常食用；冬季进补要视个人体质，羊肉炉、姜母鸭比较燥热，时常熬夜或经常口干舌燥的人最好少吃。
他并说，秋冬水分摄取较少，常会造成便秘，民众应随时补充水分，保持规律的排便习惯；患有消化性溃疡的患者也要注意保暖与保持愉快的心情，避免胃酸分泌增加，使病情加重。
喝水护肤 洗澡水别太热
"康平皮肤科诊所"医师萧毓良说，天气转凉，40岁以上的中、老年人因皮肤分泌的油脂不够，易患冬季痒，导致小腿前方、大腿外侧、手臂甚至全身皮肤干燥、脱皮、搔痒，抓了之后，恶化为红肿、龟裂。
萧毓良建议补充水分，洗澡次数不要太频繁、水温不宜太热、少用肥皂、药皂、身体清洁液等，沐浴或泡温泉后立即涂抹凡士林或乳液，如罹患冬季痒，不要搔抓皮肤，应立即向皮肤科医师求诊。
5岁以下 小心轮状病毒
小儿科医师李星原说，秋冬也是轮状病毒好发的季节，容易侵犯5岁以下幼童，症状是呕吐、发烧、腹痛及腹泻等，持续严重腹泻将导致快速脱水，有致命危险，家长如果发现孩子喝水会吐，哭泣时没眼泪、皮肤干、少尿，应赶快带往就医。
关心亲友 留意情绪忧郁
精神科医师袁乐民表示，秋冬季节温度骤降，易诱发忧郁症，民众应多关心身旁亲友或忧郁症患者的情绪变化，如发现长期心情低落、对平常感兴趣的事物失去兴趣、失眠或嗜睡、自我贬抑、常有罪恶感及自杀念头时，应尽速协助就医，以免憾事发生。
来源:自由时报
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
