挥别熊猫眼不再当熊猫

发表：2010-03-14 19:08

产生黑眼圈的原因有很多，一般常见为眼部周遭静脉血管瘀血，由于眼睛周围的皮肤较薄，有些人的血管因而容易显现，另一个因素则为先天遗传，有些人的眼睛周围皮肤，天生黑色素较多，容易产生沉淀，因此眼睛周遭看起来〝瘀青〞、〝瘀青〞的，此外，老化、生活作息不正常等，也会产生黑眼圈。

改善黑眼圈的方法有很多，因人而异，初步可透过涂抹眼胶或眼霜来改善，如果是眼部周遭静脉血管瘀血所导致的黑眼圈，可使用维他命Ｋ的眼胶，其对改善眼部周围瘀血及浮肿有帮助。

如果为黑色素沈淀所产生的黑眼圈，则可使用维他命Ｃ的眼胶，如果黑眼圈严重，涂抹眼胶或眼霜都没有用时，则可藉由换肤、雷射及脉冲光来改善。

要特别提醒的是，大多数人的黑眼圈与平时作息不正常有关，如睡眠不足、抽烟、酗酒及平时看电视或计算机时间过长等，这些都会加速皮肤老化，进而出现黑眼圈，因此，降低黑眼圈的产生，正常的作息不可缺。

另有不少上班族工作眼睛觉得累了，会不自觉猛揉眼睛，其会导致眼部周遭血管瘀血，进而出现黑眼圈，建议不妨以按摩代替揉眼，同时可加上热敷，不仅可消除疲劳，也可避免黑眼圈的产生。

由于老化也会使得黑眼圈变得明显，而紫外线是导致皮肤老化的主要因素，因此平时做好防晒也是预防黑眼圈产生的重要工作。

黑眼圈若一直置之不理，有可能〝黑〞的范围会愈来愈大，还是及时做处理较好。

你可以透过敷眼，按摩，日常生活同埋饮食去逐渐改善您的黑眼圈架，希望帮到你：

一、敷眼
想有效消除黑眼圈，不妨尝试用苹果、红茶包及柿子赶走它。
(1)将苹果切片后，分别敷于黑眼圈部份，大约敷10分钟，每天1至2次，持续2至3天黑眼圈便会自动消失。
(2)将泡过的红茶包晒干，然后用凉水浸湿洁净，分别敷于黑眼圈部份，大约敷5分钟左右，黑眼圈就可得以纾缓。

二、按摩
眼部常做有效的按摩，可以减少眼部的老化，诗芙侬研究了一套减少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做为参考。可以事先以双手摩擦生热，掌压眼部八秒三次。

Ａ式：一般以眼部保养，轻度黑眼圈，眼袋等有功效。
1.双手中指按压眉头（上眼睑），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按压。
2.双手中指按压眼头（下眼睑），四秒做三回，眼中,眼尾同法。
3.以中指，无名指轻压眼头止处十次，使眼球稍有压迫感。
4.双手顺时钟,逆时钟各绕眼周三圈，回到太阳穴轻三秒。

Ｂ式：重度黑眼圈，眼袋等。
1.双手中指按压眉头（上眼睑），六秒钟做三回，眉中,眉尾同法按压。
2.双手中指按压眼头（下眼睑），六秒钟做三回，眼中,眼尾同法按压。
3.以中指，无名指轻压眼头止处十次，使眼球稍有压迫感。
4.双手中指顺时钟,逆时钟各绕眼周五圈，回到太阳穴轻按五秒。

Ｃ式：眼周法：（黑眼圈）
1.以中指，无名指轻压眼头，眼中及眼尾
2.以中指轻画眼部周围一圈

三、日常生活
(1)如果您本身没有原因的很容易黑眼圈，尽可能不要碰含咖啡因的东西。
(2)多喝水，以温水为宜，俗话说女人是水做的，多喝温水有益健康。
(3)该睡觉的时后就要睡，22:00～02:00是睡美容觉的时间，应好好睡。

四、饮食
鸡蛋　
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
　　　　
芝麻　　
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
　　
胡萝卜 　
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
　　
海带　
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
　
绿茶
经常使用计算机者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因计算机辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。

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