疼痛不舒服 推揉“要点”

血肉身躯，难免会不舒服，传统中医的“疼痛原始点疗法”可找出原始的疼痛点，透过推揉来改善、缓解各种病症的不适，是实用易学的自我保健方法。

台湾卫生署苗栗医院中医科主任康钟禧表示，原始疼痛点大多位在骨头旁的筋，找到后，推揉力道应拿捏，以有点疼痛、又能承受为宜，但也不能太轻，否则效果不佳，最好由轻而重。

康钟禧说，常见病症和疼痛原始点如下，概分5大区位：

●口眼歪斜、三叉神经痛、颜面神经麻痺、牙齿咬合痛、舌头麻痛、急性耳聋耳鸣、颈椎痛、咽喉痛、锁骨痛、肩膀痛、感冒、失眠或嗜睡、健忘、偏头痛、眩晕、眼睛涩痛、模糊或鼻子过敏、长青春痘、耳痛、耳痒、重听、头面颈部皮肤发痒长疹或生疮、疔、疖等，可推揉耳后下颔骨旁，沿耳后乳突部至枕骨下缘到颈椎旁及颈椎棘突旁两侧的筋，将原始痛点揉开。

●胸闷、气喘、咳嗽、心悸、心痛、胃痛、呕吐、呃逆、胃胀、消化不良、食欲不振与背痛、胸椎痛、胸痛、肩部后面痛、小腿肚痛或抽筋、胸背痒疹，属上背部原始点，可推揉胸椎棘突旁两侧的原始痛点。

●消化不良、腹痛、腹胀、腹泻、便秘、黄疸或肝病、肝炎、胰脏、肾脏病、肾炎、水肿，属下背部原始点，可推揉胸椎到腰椎棘突旁两侧原始痛点。

●痛经、白带、月经异常、子宫肌瘤、卵巢疾患、腰椎痛、臀部痛、尾椎痛、坐骨神经痛、大腿痛、膝痛或不能弯曲、小腿前内外侧痛、足踝关节痛、足跟腱痛、腰腹或下肢痒疹等，可推揉腰椎棘突旁两侧及臀部荐椎旁两斜侧的腰部及臀部原始点。

●膝膑骨痛可推揉股四头肌的内外侧肌；脚跟痛可推揉内踝骨旁的后缘及其上部；手肘痛、肘臂痛、手腕关节旋转疼痛、拇指麻、小指麻，可推揉肘后肱骨旁肱三头肌外侧；手指痛、手掌痛、手指麻、手汗或痒疹，可推揉手背掌骨间蚓状肌的原始痛点。