穴道按摩除僵硬、拉筋伸展舒筋活血

2010-04-01 00:49 作者: 钟佩芳

手机版 正体 0个留言 打印 特大

透过穴道按摩可消除僵硬;透过拉筋伸展能舒筋活血;透过呼吸吐纳来增加血液含氧量。中华太极棒运动气功协会理事长黄清二表示,筋络按摩可促进细胞活化、增加免疫力并改善睡眠品质。

黄清二指出,首先先做手掌按摩来暖身,动作为:双手握住棒子转不停,黄理事长表示,因双手有很多重要穴道,透过该动作可疏通末梢血管、运动手臂,增强心肺功能。其次,左右伸展,让身体左右摆动,让全身筋骨得以放松。活动全身筋骨,对于僵硬的部位很有帮助。

颈部按摩,可疏通颈部气血,增加脑部含氧量,消除颈部僵硬、酸痛。而在背部、腰部等处做按摩,则可消除该部位的僵硬酸痛。腹部按摩则可帮助肠胃蠕动消除胀气跟便秘。



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用($68美元/年),成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

欢迎给您喜欢的作者捐助。您的爱心鼓励就是对我们媒体的耕耘。 打赏

看完这篇文章您觉得

评论



退党

看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告,提供社交媒体功能并分析我们的流量。 点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 接受