“1亿台电脑辐射量相当于两颗原子弹”
在当今信息时代，电脑的重要性已不言而喻。很多人都有这样的经验：对着电脑时间过长，眼睛会酸痛、皮肤会油腻。但像其他一些亚健康问题一样，电脑辐射很难引起重视，至于产生的原因，更是鲜有人深究。
世界上每天都有超过10亿台电脑同时工作，电脑辐射产生的危害十分显著。美国俄亥俄州立大学教授马克•布利莫尔曾在《科学美国人》杂志上撰文说：“若把1亿台电脑一天产生的辐射集中起来，辐射量相当于轰炸广岛和长崎的两颗原子弹释放的辐射量的总和。”
这些危害是怎样产生的呢？这里很重要的一个关键词就是“电磁辐射”。按照电磁学原理，电流经过导体时，会在其外部空间产生磁场，磁场与电场又相互作用，形成电磁波向空间传播。人类生活的空间存在多种多样的电磁波，甚至还有能量较高的宇宙射线，但因强度较低而不会对人体产生危害。但随着人们与电脑、手机等电子产品越来越“亲密”，问题出现了——电脑中的众多电路每时每刻都有电流通过，形成了一个强度较高的电磁辐射源，能对人体产生较为显著的危害。
电脑的电磁辐射分为两个部分：较弱的电场与较强的磁场。电场的影响范围很小，对绝大多数人的影响几乎可以忽略。其影响主要表现在静电作用上，如屏幕较长时间不清理，就会吸引很多灰尘和阳离子。磁场的影响则强得多，穿透力很强，几乎可以穿透任何材料，甚至包括铅层，这意味着，在电脑屏幕上贴防辐射膜，效果其实不明显。
美国科学家乔•霍尔多年来一直致力于电磁辐射相关研究与应用，他曾在加拿大《消费者健康》杂志上撰文表示，我们的生活中充满着电磁辐射，多数情况下可以通过移开辐射源解决问题。但对那些与我们关系最为密切的电器产生的辐射，我们却不能移走了事。这些辐射源产生的电磁波频率一般在60赫兹以上，属高频辐射，电视机、电脑、微波炉、手机、音响等都会产生高频辐射。
受损最大的是眼睛
电磁辐射对人体的影响是多方面的。一是人体接触到暴露于电磁场下的非金属体时会受到电击，频率越低电击程度越大；二是体内产生感应电流，当感应电流大于机体电流时，就会引起神经系统、视觉系统细胞的兴奋，频率越低兴奋程度越大；三是刺激人体内分泌腺，干扰激素调节。
很多人有这样的经验：在电脑前工作久了会产生眼袋、黑眼圈。不过这两者看似是睡眠不足引起的，与电磁辐射有什么关系呢？
霍尔表示，人体对电磁辐射最敏感的两个部分是眼睛和松果腺，黑眼圈等问题的产生与后者有关。松果腺又名脑上腺或松果体，是脊椎动物间脑顶部的一种松果样内分泌腺，能调节多种与人体生理机能有关的激素。暴露在电磁辐射下，松果腺会处于绷紧状态，使其分泌的一种重要激素——褪黑素的含量减少。褪黑素能诱导自然睡眠，提高睡眠质量，褪黑素分泌减少的直接后果就是失眠，最终的后果是眼袋、黑眼圈。
不过更严重的伤害还是辐射引发的视力问题。医学界对这类由电脑引发的视力问题有一个定义——电脑视力综合征。美国验光协会发布的一份报告显示，有许多案例表明，长时间使用电脑会引发眼部不适或视力问题，但还没有直接证据表明，电脑会对视觉系统造成永久性伤害。美国学术期刊《验光和视觉科学》曾刊出学者的研究成果：刚离开电脑的使用者，视力会有一个暂时的下降；如果休息适当，视力会回升。但有些人工作强度很大，眼睛长期处于压迫状态，积累一段时间后，可能造成视力永久性下降。
众多案例表明，电脑辐射会对皮肤产生刺激，引发皮疹等。对于这种现象的成因，科学界尚有争论。有人认为这是电磁波中静电的影响，静电会造成离子与灰尘不断向屏幕聚集，或许这是一些较敏感的人起皮疹的原因。
种仙人掌不如调整坐姿
目前科学界对电脑辐射的相关研究重视不够，很多问题尚待进一步研究，这直接导致了防止电脑辐射的“非专业化”趋向。关于如何防辐射的一些建议在各大网站、论坛间流传，其中有关种仙人掌等建议颇得人心。很多人的理由是“听说仙人掌有助于减少辐射”。有人认为这一做法值得质疑，作为一种普通的植物，仙人掌的存在显然不能影响电脑旁的电磁场分布，人体受到的电磁辐射也不会改变。
从原理上说，防止电脑辐射的最佳方法是减少接触电脑的时间。如果不能做到这点，就必须采用被动的防护方法了。一种比较现实的做法是保持正确坐姿，离电脑远一点。美国验光协会推荐的距离是，眼睛离电脑屏幕20～28英寸（50．8～71．1厘米）。防辐射眼镜也是一个较好的选择。中华中医药学会眼科分会的专家指出，防辐射眼镜具有滤波作用，能阻隔98．5％的电磁波、红外线、X射线、紫外线和各种频段电磁波，以及静电场等辐射对眼睛造成的伤害。
光线也是一个重要因素。美国验光协会建议，使用可调节式窗帘或百叶窗等调节室内光线，电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上。房间内的光线强度推荐为200～700勒克斯（光照度的单位），约相当于点亮20～70支蜡烛。可以考虑为电脑安装滤光片，以减少眩光和反光，缓解视觉疲劳。
