发表时间： 2011-09-14 05:34:10作者：
皮肤是人体最大的器官，有一定的生理循环表现，一般来说，在白天上午的这个阶段，是皮肤最有抵抗力，也是最活跃的时候，对外在的刺激忍受度也最高。中午用餐过后，由于血液集中于消化器官，血流速度缓慢，身体逐渐开始产生疲倦感，肌肤对于外在的营养吸收也开始降低。入夜之后，身体的疲倦随著时间增加，皮肤的抵抗力也逐渐下降，应该提供身体适当的纾压与休息。其中，晚间10:00到凌晨2:00是皮肤新陈代谢最旺盛的时段，应该尽量避免熬夜，让身体拥有优质的睡眠品质，才能使得皮肤有足够的能量进行代谢作用。
日间肌肤接受较多的紫外线伤害，还有种种看不见的污染源，抗氧化、预防黑色素生成就成了日间肌肤的照顾重点。夜间睡眠的时候，人体器官处于休养的状态，这时候皮肤的细胞代谢最旺盛，如何给予肌肤更多的修护和滋养，就成为夜晚肌肤的呵护重点。
上午时段（8:00～12:00）皮肤的机能和活动逐渐达到高峰，对外界各种刺激的承受能力提高，抵抗力强。但白天所处的环境，易使皮肤老化，机能加速，因此日间用保养品除了保湿还加上防御老化及防晒隔离作用。午时段身体逐渐产生疲倦，血液循环集中在消化系统，皮肤血流减少变缓，对各种富含高效营养物质的护肤保养品吸收能力较弱。
晚间时段（19:00～21:00）此时皮肤的免疫力下降，对外界刺激的抵抗力降低，还有面部神末梢及表情肌开始疲劳，应让皮肤能够得到适当的运动与休息。睡眠中副交感神经作用达到高峰，尤其是晚上10:00到凌晨2:00，副交感神经使血管扩张，血液流畅，带给肌肤水分和养分，促进新陈代谢，因此在这一段时间睡或不睡，对第二天肌肤影响很大，皮肤吸收这些营养而活泼地进行新细胞的增殖，所以夜用保养是以水分补充、美白、修复和再生为目的。
