在餐桌上打嗝连连，不仅自己不舒服，也影响餐桌礼仪。这时候您可能会想叫朋友吓您一跳来停止打嗝，但是医生表示这些都指是偏方而已，正确预防打嗝的方法还是细嚼慢咽，不要边聊天边吃东西，但如果打嗝超过一天，则要怀疑是不是器官病变所导致。
打嗝是因为位于胸腔与腹腔中间的横隔膜痉挛所造成的，在正常情况下，空气从鼻孔吸入来到喉咙时，食道会自动关闭，让空气吸入肺部，经过氧气交换后再经由气管排出二氧化碳。打嗝则是因为横隔膜收缩导致气体快速通过喉咙，导致气门快速闭合所发出的声响。既然打嗝主要是因为横隔膜收缩所导致，要预防打嗝的方法就是避免横隔膜收缩。
民间流传吓一跳、猛喝开水与深呼吸等快速抑制打嗝的方法，新光医院家医科主治医师江柏欣表示，“这些都只是偏方而已”，有效主要是因为经由这些动作打断横隔膜神经；换句话说，原本横隔膜收缩所导致的打嗝，因为其他的刺激，导致横膈膜“忘记”原本的打嗝反应。
江柏欣表示，临床上将打嗝分为“功能性”与“器质性”，“器质性”主要是因为器官病变所导致，多数人打嗝都是“功能性”，包含暴饮暴食、边进食边说话，或是吃饱后马上躺着。打嗝通常不需自疗就可痊愈，但如果长时间打嗝则要怀疑是否有消化道狭窄或肿瘤等疾病。
打嗝目前没有药物能有效治疗，但能预防，江柏欣说，不要暴饮暴食，最忌讳吃饱坐着不动或马上躺着，这些动作会妨碍胃部排空的机率，也要避免多吃发酵的豆类制品与太过油腻的食物。
然而，咯、咯、咯不停超过一天以上，要怀疑是不是“器质性”打嗝，有可能是肠胃道系统甚至肝脏出问题刺激横膈膜所致，最好就医确实诊断以确定病因。
来源:台湾新生报
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