秋老虎来袭 防晒不能放松

虽然时序已进入秋高气爽的9月天，却有一小波晒伤的病患涌入皮肤科门诊。有一个有趣的现象是，通常这类型的病人族群，最常见晒伤的部位反而是背部、耳朵、脚趾和足背等比较容易被忽略的地方。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

追根究柢，很多病人都是觉得到了9月，阳光不似以往毒辣，就擦擦重点部位防晒，脸上和手臂涂了厚厚一层防晒乳后，就开始在沙滩尽情奔跑，或者深入海水优游，等到夕阳西下后，才惊觉大事不妙。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

小部位较容易被忽略

这类型病人脸蛋可能只是晒红，觉得刺刺的异样感而已，但是反观两只耳朵却已经晒到起水泡；或者是病人可能正面都完好无缺，但是一转过身来，背后却已经脱了一大层皮。通常病人有点不好意思说：“我的背后忘记涂防晒啦！”或是很讶异地大喊：“什么？耳朵也要防晒？”

以往一进入夏季，不管是报章杂志或是新闻媒体，都会不断宣导提醒防晒的重要性，不管是物理性还是化学性防晒，只要一踏入阳光里，多重防护准没错，这时还会晒伤的原因，往往就是因为曝晒时间过久，忘了适时再补充一下防晒工作。

防晒的第一步，就是要记得呵护你的每一吋肌肤，不可厚此薄彼，或是只瞻前不顾后。

要提醒的是，防晒系数并非和防晒能力成正比，为了避免误导消费者，目前欧盟已经规定，超过SPF 50的产品，也只能标示为SPF 50+，意指最多可以将晒伤的时间延后50倍，也就是说，如果不擦任何防晒产品大约10分钟后会晒伤的人，擦了系数SPF 50的防晒乳后，可以将晒伤时间延后为曝晒阳光后500分钟。

护肤别只瞻前不顾后

然而可以在阳光下撑500分钟的保护伞并不是一个绝对值，许多因素都会影响到防晒产品的保护能力，举例来说，如果常常流汗，或是有从事水上活动，都可能将防晒乳洗去而失去防晒保护力。

另外，要达到产品标示的SPF防晒数值的保护力，其实每平方公分的皮肤需要涂2mg才够，大概是一颗米粒的大小，所以薄薄涂一层防晒乳的效果都是要打个折扣的。

到底该多久补擦防晒呢？其实这没有一个标准答案，根据你身处的环境是室内、室外、晴天或是雨天，在山上或是海边，还有选择的防晒系数不同，就会有不同的答案！

总之，“适时”和“视情况”补充防晒乳，搭配物理性防晒措施，例如戴帽子、撑阳伞或是穿长袖外套等多管齐下，并且注意别忽略任何一吋会曝晒到的肌肤，才可以放心地走在秋日艳阳下！秋老虎来袭，记得做好准备喔！

来源:長庚醫院皮肤科主治医师

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