约会是青年男女走向恋爱和婚姻的必经过程。在爱情心理学上，我们知道首因效应是很重要的，也就是第一印象。所以第一次约会，往往决定着你们交往的基调和脉络。千万不要第一次约会就被MM给PASS了，那样好丢脸，好没有面子啊。
一定别穿新衣服!
有个好玩的现象：男人买新衣服了，八成是他要找工作了;女人买新衣服了，八成是她要找对象了。
真实情况往往是：面试和相亲时，是最不适宜穿新衣服的时候。
虽然你认为新的就是好的，但那仅仅是心理上的新鲜感造就的认知错觉。就像我们喜欢一顶帽子，觉得它是天下最好的、独一无二的，会让我们变得更漂亮，其实真正戴着它走上街去，相熟的朋友却会说：“哦，这帽子可真不适合你的脸型。”
新衣服难免产生类似的尴尬。另外，新衣即便很漂亮，第一次穿却难免拘束。人在换一种全新形象时，需要一定时间的适应，否则穿上它，会觉得陌生，举手投足间不那么自如。即便是一件自己精心挑选的衣服，要适应它，也至少需要两天时间。第一时间把它穿到面试官和相亲者的对面，会让你的行止变得不够悠然，无形中也会增添紧张感。
这就是良好的表现力法则：当去一个陌生的场合，会见一个陌生的人，去做一件陌生的事，如果感到些微的紧张，那么就一定要以你最熟悉的状态去赴约。穿熟悉的衣服，带熟悉的物品，因为这种熟悉的氛围会让人增添自信，同时能在陌生的情境下释放最自如的状态。衣服的魔力常常你是说不清的。这其中包含着对自我强烈的把控能力。
最好要吃自助餐!
有些男孩子说：“第一次请她吃饭，该去哪种餐厅最合适呢?什么样的菜式最能受女孩子喜欢?”
我明白他们的苦恼，在还不了解对方饮食喜好的情况下，第一顿饭确实不是那么容易吃的。于是常建议他们：“那就带她去吃自助餐吧。”
初次见面总是如此。很难吃到真正爱吃的东西，也很难聊到真正爱聊的事情。因为彼此间的不够了解，难免以自我喜好来安排接下来的一段时间。但这种主观的安排，却未必会给对方留下好印象，尤其在情场上，反而会令对方去想：原来我们真的不是喜好相近的两个人……
自助餐的形式，恰恰很好的弥补了这一项缺陷。自助型的用餐方式，是个很好的收集信息的过程，对方的所有饮食喜好和避忌，你全然都能掌握。与此同时，因自助餐是需要随时增添食物的，彼此间的互动性会更强，随时也不会冷场。这样第一顿饭吃下来，至少，气氛会是热闹的。初次约会的尴尬，会最大程度的克服掉。
同时，自助餐的用餐形式，还可以帮你读懂对方的潜在性格：比如，只吃完初次端来的少量事物、便不再添加食物的对象，性格羞涩内向，但同时对你有更强烈的好感。而只要看到新鲜有趣的菜品便夹，不论能不能吃完，一概端来的人，带有孩子气，消费观念相对缺乏节制。再比如，每次只添加自己爱吃的食物，对陌生不熟悉的食物绝不轻易尝试的人，保守但可靠，个性的稳定性很强，会是比较务实的结婚对象，但生活情调方面会有所欠缺。
这下，你该不会再认为，初次见面吃自助餐是没情趣的事了吧?
巧妙搭讪赢得芳心!
不少年轻朋友来问：“若某一天遇到一个感觉还不错的人，怎么上去结识她才好?”
嗯。这时候确实考验搭讪的技巧。
一则，搭讪时，不论你有多么急切的想要结识她，也要等追到她的面前时，再开始讲你要讲的话。永远不要在她的身后，开始你的搭讪，否则，不如免开尊口罢。身后，总是人的不安全部位，当一个陌生的声音从身后袭来，那种不可控的威胁感会战胜一切友善。
二则，搭讪时要尽量站在对方的侧前方。不要站在他的正前方，这会让被搭讪者有一种“前路被挡”的不愉悦感。人的心理有时极其微妙，一丁点细小的外界变化也能对内心产生极大的影响。不能让对方觉得你给他造成了不便，人在心理舒适的状态下，才更容易接受对方的好意。
三则，搭讪时眼神要温和持定，切忌上下打量对方，更不能在肢体上有任何接触。突然间被人搭讪，整个人的状态总处于紧张戒备中，此时若被对方过度打量会有隐私被窥探的感受，若是再有任何的肢体碰触，那种被侵犯感就更强烈了。如此一来，他是绝不会给对方以继续了解下去的机会的。
