网络撷图
很多女士都爱为指甲扮靓，涂上色彩缤纷的指甲油，更有不少女士会定期到美甲店修甲，甚至植上画满图案或镶嵌饰物的假指甲。不过女士们在美甲的同时，有否留意到指甲的健康？其实拥有一双纤纤玉手和高质素的手甲，不单代表妳天生丽质兼护理有法，还表示妳拥有健康的身体。
从中医角度出发，中医理论“肝在体合筋，其华在爪”，解释手指甲与脚指甲在肝血充足时，则状态坚韧，相对若遇到肝血不足，指甲就会显得软而薄，枯而易折、变形、脆裂。通过观察指甲的形状、大小、颜色，可以反映一个人的基本健康状况，甚至看出潜在的健康危机；同时，通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则往往能推断出身体正在发生的病变。因此学会观察指甲，就是学会一种最为简易的健康自测方法。
指甲健康的秘密
指甲的颜色
1.甲色偏白：
当指甲颜色苍白、缺乏血色时，反映身体可能处于营养不良或贫血的状态；如果指甲是突然变白，则往往是由于失血、休克等急症，或钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等慢性疾病。值得警觉的是，如果指甲白得像毛玻璃一样，那很可能是肝硬化的特征，宜尽快检查。
2.甲色变灰：
指甲呈灰色，多是由于缺氧造成，一般在抽烟者中比较常见；而对于不吸烟的人，指甲突然变成灰色，最大的可能便是患上甲癣，初期指甲边缘会发痒，继而指甲还会变形，失去光泽变成灰白色。
3.甲色变黄：
中医认为，指甲变黄多由湿热熏蒸所致，常见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合症等；西医则认为，指甲偏黄多半与体内维生素E的缺乏有关。如果所有的指甲都变黄，还是马上求医为妙，因为那正是全身衰弱的象征。
指甲的光泽
1.甲泽变亮：
甲泽变亮有两种情况。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这多与胸膜炎、腹腔出现积液有关；另外一种则是整个指甲都像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变薄，这多见于甲亢、糖尿病、急性传染病患者。
2.光泽不均：
指甲的光泽度不均匀，可以表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的不同部位。如每个指甲都是前端有光泽，根部毛躁无光，可能是有慢性气管炎和胆囊炎的毛病；如果只有部分指甲光泽不均，则暗示体内存在某些慢性损害和炎症。
3.失去光泽：
如果整个指甲都像毛玻璃一样，完全没有丝毫光泽的话，那就反映体内存在着某些慢性消耗性疾病，例如结核病等；或是像肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血等严重的消耗性疾病。
指甲的纹理
1.竖纹：
当指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹时，通常反映操劳过度、用脑过度的状态，尤其在在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。若竖纹持续地存在，那就可能是体内器官的慢性病变，如果不加以调养，随着病情的发展，指甲会变得高低不平，甚至会裂开。
2.横纹：
当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。一般来讲，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了，最好快些进行身体检查。
3.斑点：
指甲上有少量白点，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现；白点数量比较多的话，可能是神经衰弱的征兆，或暗示身体有失眠、疲劳、肠道功能紊乱等问题。
如果指甲上出现黄色细点，可能是患上了消化系统的疾病；若指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者可能只是操劳过度、营养不良，但严重起来，可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。
指甲的健康圈
小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小、或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大的人，容易发生高血压、中风；甲半月如果太小则反映血压太低。至于完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。
护甲食疗
网络撷图
首乌羊肝汤
用料：何首乌一两，熟地黄五钱，枸杞子三钱，羊肝一副。
功效：针对指甲容易崩折。
网络撷图
苦参茶
用料：苦参三钱，女贞子三钱，墨旱莲三钱，车前草三钱。
功效：针对灰指甲
。
网络撷图
酸枣仁汤
用料：酸枣仁三钱，川芎三钱，知母三钱，地骨皮三钱。
功效：针对指甲上有白点。
