导语：相信压力大是很多白领面对的一种健康状态。怎么去缓解压力也成了职场人士一直关注的一个话题。
数钱能镇痛减压
能帮我们抵御疼痛的方式有两种：社会关系和金钱，但金钱是更次要的抵御手段，是人们寻求社会关系失败后转而寻求的手段。我们发现社会关系不好的人更易于追求金钱。
总的说来，金钱和爱都同属社会资源的范畴，这些社会资源能让人们觉得安全，能够保护自我，也能够提升人们的社会地位。金钱在某些方面可以替代爱的功能，当缺乏关爱时，人们会转而追求金钱来替代，但这并不意味着有了钱就万事大吉。事实上，就像任何一种替代品都有副作用一样，金钱作为爱的替代方案也会带来很多副作用。
首先，金钱的效用不如爱的效用持久。人对金钱的适应性很强，金钱能够带来的愉悦感是短暂的，就如同刚进入一个有香气的屋子时，人们都会觉得很香，但时间稍微一长，嗅觉就适应了这种味道，再也闻不出香味来了。经济学上也有一个“边际递减定律”，当你拥有了一定数量的金钱，就会需要更多的钱。因为没有钱时，一块钱就能让人很快乐，而如果已经有了很多钱，可能1000块钱也没有这种作用。心理学家调查过很多买彩票中了巨奖的人，发现一年之后，这些人的幸福感就变得和普通人没什么两样。金钱是一种很容易被适应的刺激。根据这种理论，专家推测，同样数量的钱对穷人的缓解效果可能更大，也可以说镇痛效果更大。
我们在研究中也发现，信用卡或一些代币就没有这种效果，这很有意思。
其次，金钱还会导致对人际关系的追求降低。拥有金钱之后人们更不愿意下功夫去跟他人建立社会关系，这会导致一种恶性循环。
美国明尼苏达大学心理学家KathleenVohs通过一系列实验发现，当人们看到钱或者想到钱时，对社会关系的追求就会降低。金钱使得人们更不愿意帮助他人，遇到困难时也更不愿意向他人求助，甚至会跟他人保持更远的距离。另外一组心理学家在调查了15种文化中人们对各种目标的追求之后发现，对钱的追求会降低对爱的追求，反过来，对爱的追求也会降低对钱的追求。
最后，金钱还具有一些让人上瘾的特性。一些心理学家认为金钱和某些药物类似，会让人沉溺其中，导致对金钱的追求永无休止。
多喝橙汁
最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。
多人一起喝咖啡
很多人喜欢喝咖啡解压，但英国研究人员发现，独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏，而与一群人一起喝，则会使压力消退。
高强度运动33分钟
密苏里大学一项研究发现，33分钟高强度锻炼最有助于减压。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等，都是不错的选择。
记歌词
把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法难度适中，结果明确，有助于减轻压力。
假想
面对高声尖叫的孩子或其他令人极度紧张的情形，不妨设想一下“假如有人给你10万块钱，你能忍受多久?”突然间，你会惊奇地发现，感觉好多了。
