【看中国2013年08月27日讯】暑气凌人，坊间正流传一款超人气的消暑茶饮(翡翠柠檬茶)，尤其强调(黄金比例)的口感，更是让人一杯接一杯爱不释手；其实，营养师表示，不想顶着太阳排队，不妨自己在家动手做，一样可以随时享用(翡翠柠檬茶)，而且还能在夏天达到消水肿的效果。
自己在家DIY，制作同口感的(翡翠柠檬茶)。
坊间这一款(翡翠柠檬茶)是以新鲜榨取的柠檬原汁，搭配茶感较一般绿茶浓厚的翡翠茶，并佐以蔗糖，用冻饮方式调制而成，口感酸甜，不仅能品尝到柠檬原汁的淡雅香气与酸度，还有翡翠茶浓厚独特的茉莉茶香。
翡翠柠檬茶, 食材与作法如下：
食材：
绿茶茶包1包、热开水300cc、柠檬1颗至2颗、蜂蜜1茶匙、冰块随意、糖浆、砂糖2.5大匙、热开水50cc。
作法：
1. 先将茶包放入热水浸泡，茶水差不多泡5分钟左右，尽量泡出浓郁茶汤。
2. 柠檬用汤匙榨出汁，如果柠檬太小可以用两颗。
3. 熬煮后的蔗糖加20cc蜂蜜，加水及冰块用果汁机搅打成700c.c碎冰饮品即可。
柠檬汁除了具有消暑、消水肿的好处，根据英国医学专家佩妮•斯坦韦博士研究柠檬的保健效果还包括：
1. 帮助减肥：柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。
2. 助排胆结石：每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。
3. 预防咳嗽：柠檬汁加入蜂蜜可祛痰止咳。
4. 助降血压：柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，以及含有维生素C，可提高人体内的一氧化氮，进而扩张血管、降低血压。
5. 预防感染：半个柠檬挤汁加水饮用，每天约500cc-1000cc，可预防尿路感染。
6. 预防便秘：柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动，有助排便。
来源:华人健康网
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