玩电子游戏为何易形成狭窄性腱鞘炎？

【看中国2013年09月22日讯】随着科学技术的飞跃发展，电子游戏已进入人仰的娱乐生活中。这是一种锻炼人的思维、开拓智能的新颖有趣的科学游戏。它以生动的画面，悦耳的声响吸引着人们，深受青少年和儿童的喜爱。但是，玩电子游戏时，不仅要求操作者思想高度集中，反应敏捷，而且需要手腕快速、灵活的运动。这样，如果玩电子游戏时间过长就会导致拇长展肌、拇短伸肌肌腱与腱鞘的损伤，形成狭窄性腱鞘炎。

人的拇指与手在完成多种复杂的动作中，拇长展肌、拇短伸肌起着十分重要的作用。两条肌腱共同通过手腕桡骨茎突区的纤维骨管，分别到达各自的肌止点。纤维骨管的内层由密闭的结缔组织囊围裹着肌腱，外层有筋膜，囊内有少量滑液。当拇指屈、伸、收、展或手腕向桡、尺侧偏移运动时，肌腱对纤维骨管产生摩擦挤压效应，一般情况下不易造成肌腱、腱鞘的损伤。如果手腕持久反复地活动，例如：抄写、洗衣、打毛衣等，拇长展肌、拇短伸肌在桡骨茎突绷紧，可致腱鞘水肿，增生，肉芽组织逐渐形成，最后，发生粘连，导致滑动功能的障碍。这时腕部桡骨茎突区可出现疼痛、肿胀、握物无力，活动时疼痛加剧。

狭窄性腱鞘炎的发生率跟职业有密切的关系，多发生于家庭妇女和手工业劳动者。玩电子游戏时，由于需要拇指操纵杆。操纵杆每2秒扳动1次。每场电子游戏至少5～10分钟。拇指需要150～300次快速的重复运动。这些重复、频繁、固定的动作，可对手的拇指、腕各关节遣成过重的负担，尤其是拇长展肌、拇短伸肌肌腱和腱鞘，负担更重，长期下去，可导致劳损，形成狭窄性腱鞘炎。

如何预防这类狭窄性腱鞘炎？要从减轻指腕活动的紧张度和次数入手。对于初学者老年人及儿童，应选择频率较慢的电子游戏。玩的时间不宜过长，在玩1～2盘（场）之后，就应休息一下。