【看中国2013年11月22日讯】你也是掉发一族吗？洗发、保养方式不正确、错用洗发精，或是长时间染、烫，当心化学药剂不慎伤害头皮，都会让头发从生长期提早进入退化期，造成年纪轻轻，头皮年龄就突然老了10岁，产生异常大量落发的困扰。要避免掉发，赶快改掉生活中10个坏习惯！
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1. 每天反覆碰触、梳理头发
有些人习惯下意识碰触头发、头皮，但人的双手其实充满着油污与细菌，频频摸头会让污垢沾附在头皮上，造成毛囊堵塞、出油等；另外，虽然梳头可以促进头皮的血液循环，然而次数过多，外力拉扯更会伤害秀发。
2. 洗发精过量、停留过久
例如纯植物性的洗发精本身泡泡并不多，千万不要以为没有泡泡就是洗不干净而挤了更多，建议取适量的洗发精于掌心，轻轻搓揉以后，在5分钟内以清水冲干净，对头皮较不会造成负担。
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3. 热水冲头
为了彻底将头发洗干净，有人认为热水的洁净力最强，洗起来最舒服，但过热过烫的水，对敏感的头皮而言非常刺激，最好以温水洗头，夏天时也可用冷水洗也能保护头发与头皮避免伤害。
4. 用发杷、指甲洗头
在外奔波一天，头发又油又痒让许多女性选择洗发的发杷或直接用指甲抠头抓洗，第一时间好像解痒又感觉洗得比较干净，但强度过高的拉扯，不仅容易掉发，还会让头皮红肿不适，建议以指腹轻轻按摩即可。
5. 一瓶洗发精全家用
男性的头皮偏油性，女性则为中、干性，因此慎选好的洗发精相当重要。若油性头皮错用强效滋润洗发精，干性头皮还在以深层洁净去油，当心头皮角质层失去平衡，头发狂掉。
6. 洗完头用力擦干
洗完头发以后，头发、头皮刚洗去一层油脂，许多人喜欢以毛巾用力擦干，殊不知头发正值脆弱之际，用毛巾用力搓揉，只会使头发枯涩分岔，甚至扯掉发丝，建议用吸水力强的干毛巾将头发包覆后，轻轻按压，接着用吹风机吹干。
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7. 近距离使用吹风机
吹风机吹出的热风可蒸散水份，让头皮、头发保持干爽，但长期近距离使用吹风机，发丝就会变得粗糙、分岔，头皮也会受到刺激，最好的距离是离头皮20～30公分，先将头皮与头发处吹干为主。
8. 染发与烫发同时进行
为了方便许多人会染、烫发同时进行，对头皮产生相当大的负担，建议刚烫完头发的人最好等1、2个星期再进行染发，并且在烫发之前做护发，避免因负担太重 而伤害秀发。
9. 敏感性肌肤仍爱染发
敏感性肌肤若接触劣质的染发剂，当心头皮产生接触性皮肤炎，红肿、发痒全都来，更严重地头皮还会狂冒疹，建议要先向发型师告知皮肤状况，若本身为敏感性肤质，则听取专科医师建议再行决定是否染发。
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10. 爱熬夜、吃炸物
压力、熬夜、爱吃辛辣刺激食物，对皮肤、头皮都是一种损害。建议要调整作息，找出压力来源，平日饮食清淡常能保护头皮健康，轻松养出亮丽乌黑秀发。
来源:奇摩健康
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