不可不知的宝贝“肠”识

【看中国2013年11月30日讯】运动可以改善肠胃蠕动，促进排便。冬季进行适当的户外运动，可以增强孩子的抗寒能力，也有助于宝宝胃肠道功能的改善。

如何喂养有助宝宝肠道健康？

1.母乳喂养

我们提倡宝宝在周岁内时母乳喂养。因为母乳不仅可以满足婴儿对营养的需求，更有助于宝宝消化能力的发育。母乳中含有多种消化酶和抗体，可抵消大肠杆菌所分泌的肠毒素，保护宝宝的肠道不受侵害。

2.少吃生冷

如果宝宝食用太多的生冷食物，这会刺激胃肠黏膜，导致血管收缩，胃肠道分泌紊乱，继而诱发“冷食性胃肠炎”，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等不适症状。严重的更可能引起肠套叠，导致肠梗阻，危及孩子的生命。

3.注意补水

冬季干燥，尤其是北方室内使用暖气更加重了干燥。人体在这种干燥的环境下，会通过呼吸、皮肤蒸发等丢失大量水分，所以冬季补水尤为重要。冬季补水强调少量多次，白开水为宜。同时，室内应增加湿度，例如养殖花草等植物、使用加湿器等。

4.腹部注意保暖

宝宝腹壁脂肪薄，胃肠道调节功能尚未成熟，易受外界寒冷影响，出现肠胃蠕动障碍。如：胃肠蠕动减慢导致腹胀、胃肠蠕动加快导致腹泻、胃肠痉挛导致腹痛等不适。所以，冬季应注意保暖，尤其是宝宝的腹部。

5.适当户外运动

运动可以改善肠胃蠕动，促进排便。冬季进行适当的户外运动，可以增强孩子的抗寒能力，也有助于宝宝胃肠道功能的改善。

温馨提示：冬季，补水有讲究

应拒绝的饮品

1.少量多饮，以不感到口干为宜。

2.不喝可乐等饮料：饮料中的二氧化碳可能削弱胃肠道的杀菌能力。

3.果汁含有高浓度的果糖或山梨醇，可能将体内的大量水分吸入到胃肠道，导致频繁呕吐或腹泻，少饮为妙。

推荐饮品

1.橙汁的果糖及山梨醇含量较低，同时含有丰富的维生素C，可适当饮用。

2.最好的饮料是“金牌”白开水，温度要适度。