每天几分钟 为肌肤做个紧致提升spa(图)

【看中国2013年12月15日讯】想要天然的紧致小脸，除了立体感化妆，后天护理得宜，其实也有望实现———至少不会越变越大。话说除了天生的国字脸婴儿肥，更多人的问题是因为岁月流逝，肌肤弹力也随之流逝。松垮下垂的肌肤，令脸部变“宽”，脸就似乎越长越大。如今，趁着秋冬各大防皱抗老产品上市，都来为肌肤做做紧肤操吧！ 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

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Q：抗衰老与紧致小脸有何关系？年轻肌肤是否不需要防皱？

A：要保持肌肤的完美紧致，是无论何时也要注意的问题。年轻肌肤的初期抗老，更是预防肌肤松弛，保证紧致的重要一步。注重初期抗老，重点在于预防尚未出现严重松弛下垂以及深度鱼尾纹的肌肤状况。而选择相应护肤产品时，要致力于提升肌肤的含水量，并适当的补充胶原蛋白，有效刺激胶原纤维的增生，提升自我......

Q：日常饮食方面，有什么紧致肌肤的食谱推荐？

A：在此推荐两道灵感来自于海洋的新鲜食材配置的胶原抗老美肤餐，好学又有效，内养外护，令肌肤日夜弹、紧、润！

第一道是无油绿豆海带鸡汤，海带、绿豆、三黄土鸡（没有内脏的）煮汤，海带含有大量的蛋白质与矿物元素，并且没有热量，绿豆排毒，鸡肉是高蛋白的滋补佳品，这款汤可以帮助肌肤补充弹性，好气色喝出来！

第二道则是小米海参粥，小米配上滑滑的海参，养胃又可以全面补充胶原蛋白，一举多得。

秋冬是各种抗老防皱护肤品上市的旺季，各种致力于紧致提升的护肤品，固然是各品牌集科技精英与各种精华所精心炮制，你除了要选择适合自己年龄与肤质的护肤产品，补充胶原蛋白，增强肌肤自身再生能力，还有一个不可忽略的护肤细节，你应该趁每天涂抹护肤品的这短短几分钟，为肌肤亲手做一个紧致提升SPA！

被称为日本美容教母的著名美肌师佐伯千津，60多岁仍保有紧致细腻的肌肤，鹅蛋小脸，理念就是认真对待自己的肌肤，将“100元的护肤品用出1000元的效果”！须知若不提早防护，保持肌肤紧致，等到肌肤松弛下垂，面部轮廓也开始塌陷，因为松垮而变成“大饼脸”时，悔亦晚矣！

A面霜

面霜是秋冬最常用的护肤品，其实，面霜也可以作为按摩膏使用。不过请给自己预留些时间：在涂抹面霜时，先微微搓热手心，再将适当分量的面霜涂上，配合指腹轻柔按摩，加速有效成分吸收，以便进行肌肤提升，而不是简单快速地将面霜涂在脸上。

面霜按摩手法

用双手中指由上到下移动同时轻柔按压一下穴位：

① 攒竹 (眉毛内侧边缘凹陷处)

② 太阳 (耳朵和眼睛之间太阳穴)

③ 睛明 (内眼角凹陷处)

④ 巨髎 (瞳孔直下，与鼻翼下边缘平行，鼻唇沟外侧)

⑤ 迎香 (鼻翼外侧一厘米处)

⑥ 水沟 (人中沟上1/3处)

⑦ 地仓 (嘴角外侧，瞳孔正下方)

⑧ 承浆 (唇与下巴中间位置)

B精华液

精华液质地较轻薄细致，与其说按摩或轻拍，还不如说是轻抚，以此方式将精华送入皮肤底层。以佐伯千津的观点，绝大多数人所使用的手法都过于粗暴了！要怎样的“轻抚”才算合适？你可借鉴喷雾的力度。

精华液按摩手法

使用完化妆水之后：

1.以小圈的方式按摩下颚3次

2.以大圈的方式按摩脸颊3次

3.从下眼睑向额头方向按摩3次

4.最后，从鼻翼两侧由中间向外侧，及从下腭沿着轮廓轻轻按压，令肌肤得以舒缓。

来源:360doc

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